Fitnes i dijeta

Jedna vežba za celo telo: Zaboravite "plank" i pripremite se za medveđe puzanje VIDEO

Iako se "plank" smatra jednom od najefektnijih vežbi, "bear crawl", odnosno, medveđe puzanje bi takođe trebalo da uvrstite u svoju fitnes rutinu. Evo i zašto.