Orgazam je žensko pravo, a ovo je 7 dobrih dokaza za to

Mnoge žene jo&scaron; uvek nisu u potpunosti povezane sa sopstvenim užitkom &ndash; zbog stida, tabua, pogre&scaron;nih uverenja ili jednostavno nedostatka informacija. S tim u vezi, podsetite se na važnost va&scaron;eg seksualnog zdravlja i zadovoljstva i proverite za &scaron;ta je sve dobar ženski orgazam.Za dobro raspoloženjeTokom orgazma va&scaron;e telo otpu&scaron;ta pravu malu oluju hormona: dopamin za osećaj nagrade, endorfine za smanjenje stresa, oksitocin za osećaj povezanosti, serotonin za balans raspoloženja i prolaktin za osećaj zadovoljstva. Taj hormonalni koktel može vam popraviti dan &ndash; ili noć.Za dobar odnos sa svojim telomPut do orgazma je i put prema boljem poznavanju sopstvenog tela. To znanje nije samo oslobađajuće &ndash; ono je ključ zdravog seksualnog života i bolje komunikacije s partnerom.Osećaj užitka u sopstvenom telu gradi samopouzdanje i pomaže vam da lak&scaron;e prepoznate promene ili potencijalne zdravstvene probleme, jer znate &scaron;ta je za vas &quot;normalno&quot;.tugol/ShutterstockZa bliskost u veziOrgazam u paru nije takmičenje ni jedini cilj seksa, ali može da produbi emocionalnu povezanost. Oksitocin i prolaktin &ndash; hormoni koji se oslobađaju tokom orgazma &ndash; jačaju osećaj bliskosti, poverenja i ljubavi. Uz to, kad znate da možete partneru jasno da kažete &scaron;ta vam prija (i &scaron;ta ne), raste i intimnost. A to je osnova svake zdrave veze.Za dobar sanOrgazam zaista može pomoći da lak&scaron;e zaspite. Opusti vas, isprazni misli i pokrene fiziolo&scaron;ke procese slične tehnikama dubokog opu&scaron;tanja. Istraživanja pokazuju da povećan nivo serotonina i melatonina nakon orgazma pomaže boljem i dubljem snu.Za snažno i zdravo teloTokom orgazma dolazi do ritmičkih stezanja mi&scaron;ića karličnog dna &ndash; to su grupe mi&scaron;ića koje se protežu poput mreže na dnu va&scaron;e karlice. Ti mi&scaron;ići podržavaju važne organe kao &scaron;to su materica, be&scaron;ika i debelo crevo, a ključni su i za seksualnu funkciju.Ba&scaron; ti mi&scaron;ići aktiviraju se i u poznatim Kegelovim vežbama, a poznato je da redovni orgazmi deluju poput prirodnog &quot;treninga&quot; za te mi&scaron;iće.Egor Mayer/ShutterstockKada su snažni i elastični, mogu da:- smanje rizik od urinarne inkontinencije- pobolj&scaron;aju prirodnu vlažnost materice- učine same orgazme intenzivnijim i prijatnijim- ublaže bol tokom seksa.Osim toga, zdravo i aktivno karlično dno može da pomogne i u oporavku nakon porođaja, prevenciji spu&scaron;tanja (prolapsa) materice te čak pobolj&scaron;a držanje tela, jer je povezano s trbu&scaron;nim i leđnim mi&scaron;ićima.Za ublažavanje bolaZvuči predobro da bi bilo istinito, ali istina je &ndash; orgazmi mogu da pomognu u smanjenju bolova. Oksitocin i endorfini deluju kao prirodni analgetici. Neke žene čak prijavljuju olak&scaron;anje od menstrualnih grčeva, glavobolja, pa čak i migrena.Za zdravu kožu i mladolik izgledOrgazmi podstiču cirkulaciju, smanjuju nivo kortizola (hormona stresa) i podstiču proizvodnju kolagena. Estrogen, koji raste tokom seksualnog uzbuđenja, pomaže koži da ostane elastična, hidrirana i otporna na bore.Egor Mayer/ShutterstockOrgazam je va&scaron;e pravo, a ne privilegijaPrema istraživanjima, samo jedna od tri žene redovno doživi orgazam, dok vi&scaron;e od 90 posto heteroseksualnih mu&scaron;karaca doživi orgazam kod svakog seksualnog odnosa. Mu&scaron;ki orgazam ima evolucijsku korist i upravo je zbog toga istražen uzduž i popreko. O njemu nije problem pričati, nema tabu-konotaciju i jasno možemo da kažemo da je dobar, koristan i poželjan za op&scaron;ti opstanak.S druge strane, iako smo napredovali oko stigme ženskog zadovoljstva, ipak nedovoljno govorimo o ženskom orgazmu. Zato je vreme da sebe stavimo na prvo mesto i zapitamo se: za&scaron;to je žensko zadovoljstvo jo&scaron; uvek manje važno?A dovoljno je samo malo vremena, volje i &ndash; najvažnije &ndash; ljubavi prema sebi. Učite, istražujte, razgovarajte. Orgazam ne bi trebalo da bude tabu. On je prirodan, zdrav i važan deo va&scaron;eg seksualnog života &ndash; i života generalno.

Orgazam je žensko pravo, a ovo je 7 dobrih dokaza za to

1 Komentari