Mnoge žene još uvek nisu u potpunosti povezane sa sopstvenim užitkom – zbog stida, tabua, pogrešnih uverenja ili jednostavno nedostatka informacija. S tim u vezi, podsetite se na važnost vašeg seksualnog zdravlja i zadovoljstva i proverite za šta je sve dobar ženski orgazam.Za dobro raspoloženjeTokom orgazma vaše telo otpušta pravu malu oluju hormona: dopamin za osećaj nagrade, endorfine za smanjenje stresa, oksitocin za osećaj povezanosti, serotonin za balans raspoloženja i prolaktin za osećaj zadovoljstva. Taj hormonalni koktel može vam popraviti dan – ili noć.Za dobar odnos sa svojim telomPut do orgazma je i put prema boljem poznavanju sopstvenog tela. To znanje nije samo oslobađajuće – ono je ključ zdravog seksualnog života i bolje komunikacije s partnerom.Osećaj užitka u sopstvenom telu gradi samopouzdanje i pomaže vam da lakše prepoznate promene ili potencijalne zdravstvene probleme, jer znate šta je za vas "normalno".tugol/ShutterstockZa bliskost u veziOrgazam u paru nije takmičenje ni jedini cilj seksa, ali može da produbi emocionalnu povezanost. Oksitocin i prolaktin – hormoni koji se oslobađaju tokom orgazma – jačaju osećaj bliskosti, poverenja i ljubavi. Uz to, kad znate da možete partneru jasno da kažete šta vam prija (i šta ne), raste i intimnost. A to je osnova svake zdrave veze.Za dobar sanOrgazam zaista može pomoći da lakše zaspite. Opusti vas, isprazni misli i pokrene fiziološke procese slične tehnikama dubokog opuštanja. Istraživanja pokazuju da povećan nivo serotonina i melatonina nakon orgazma pomaže boljem i dubljem snu.Za snažno i zdravo teloTokom orgazma dolazi do ritmičkih stezanja mišića karličnog dna – to su grupe mišića koje se protežu poput mreže na dnu vaše karlice. Ti mišići podržavaju važne organe kao što su materica, bešika i debelo crevo, a ključni su i za seksualnu funkciju.Baš ti mišići aktiviraju se i u poznatim Kegelovim vežbama, a poznato je da redovni orgazmi deluju poput prirodnog "treninga" za te mišiće.Egor Mayer/ShutterstockKada su snažni i elastični, mogu da:- smanje rizik od urinarne inkontinencije- poboljšaju prirodnu vlažnost materice- učine same orgazme intenzivnijim i prijatnijim- ublaže bol tokom seksa.Osim toga, zdravo i aktivno karlično dno može da pomogne i u oporavku nakon porođaja, prevenciji spuštanja (prolapsa) materice te čak poboljša držanje tela, jer je povezano s trbušnim i leđnim mišićima.Za ublažavanje bolaZvuči predobro da bi bilo istinito, ali istina je – orgazmi mogu da pomognu u smanjenju bolova. Oksitocin i endorfini deluju kao prirodni analgetici. Neke žene čak prijavljuju olakšanje od menstrualnih grčeva, glavobolja, pa čak i migrena.Za zdravu kožu i mladolik izgledOrgazmi podstiču cirkulaciju, smanjuju nivo kortizola (hormona stresa) i podstiču proizvodnju kolagena. Estrogen, koji raste tokom seksualnog uzbuđenja, pomaže koži da ostane elastična, hidrirana i otporna na bore.Egor Mayer/ShutterstockOrgazam je vaše pravo, a ne privilegijaPrema istraživanjima, samo jedna od tri žene redovno doživi orgazam, dok više od 90 posto heteroseksualnih muškaraca doživi orgazam kod svakog seksualnog odnosa. Muški orgazam ima evolucijsku korist i upravo je zbog toga istražen uzduž i popreko. O njemu nije problem pričati, nema tabu-konotaciju i jasno možemo da kažemo da je dobar, koristan i poželjan za opšti opstanak.S druge strane, iako smo napredovali oko stigme ženskog zadovoljstva, ipak nedovoljno govorimo o ženskom orgazmu. Zato je vreme da sebe stavimo na prvo mesto i zapitamo se: zašto je žensko zadovoljstvo još uvek manje važno?A dovoljno je samo malo vremena, volje i – najvažnije – ljubavi prema sebi. Učite, istražujte, razgovarajte. Orgazam ne bi trebalo da bude tabu. On je prirodan, zdrav i važan deo vašeg seksualnog života – i života generalno.
Orgazam je žensko pravo, a ovo je 7 dobrih dokaza za to
Orgazam je biološka i emocionalna potreba, znak zdrave seksualnosti, ali i alat za smanjenje stresa, ublažavanje bola i jačanje odnosa.
15.08.2025.
21:30
Izvor: Zadovoljna.hr
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar