Mnoge žene još uvek nisu u potpunosti povezane sa sopstvenim užitkom – zbog stida, tabua, pogrešnih uverenja ili jednostavno nedostatka informacija. S tim u vezi, podsetite se na važnost vašeg seksualnog zdravlja i zadovoljstva i proverite za šta je sve dobar ženski orgazam.Za dobro raspoloženjeTokom orgazma vaše telo otpušta pravu malu oluju hormona: dopamin za osećaj nagrade, endorfine za smanjenje stresa, oksitocin za osećaj povezanosti, serotonin za balans raspoloženja i prolaktin za osećaj zadovoljstva. Taj hormonalni koktel može vam popraviti dan – ili noć.Za dobar odnos sa svojim telomPut do orgazma je i put prema boljem poznavanju sopstvenog tela. To znanje nije samo oslobađajuće – ono je ključ zdravog seksualnog života i bolje komunikacije s partnerom.Osećaj užitka u sopstvenom telu gradi samopouzdanje i pomaže vam da lakše prepoznate promene ili potencijalne zdravstvene probleme, jer znate šta je za vas "normalno".tugol/ShutterstockZa bliskost u veziOrgazam u paru nije takmičenje ni jedini cilj seksa, ali može da produbi emocionalnu povezanost. Oksitocin i prolaktin – hormoni koji se oslobađaju tokom orgazma – jačaju osećaj bliskosti, poverenja i ljubavi. Uz to, kad znate da možete partneru jasno da kažete šta vam prija (i šta ne), raste i intimnost. A to je osnova svake zdrave veze.Za dobar sanOrgazam zaista može pomoći da lakše zaspite. Opusti vas, isprazni misli i pokrene fiziološke procese slične tehnikama dubokog opuštanja. Istraživanja pokazuju da povećan nivo serotonina i melatonina nakon orgazma pomaže boljem i dubljem snu.Za snažno i zdravo teloTokom orgazma dolazi do ritmičkih stezanja mišića karličnog dna – to su grupe mišića koje se protežu poput mreže na dnu vaše karlice. Ti mišići podržavaju važne organe kao što su materica, bešika i debelo crevo, a ključni su i za seksualnu funkciju.Baš ti mišići aktiviraju se i u poznatim Kegelovim vežbama, a poznato je da redovni orgazmi deluju poput prirodnog "treninga" za te mišiće.Egor Mayer/ShutterstockKada su snažni i elastični, mogu da:- smanje rizik od urinarne inkontinencije- poboljšaju prirodnu vlažnost materice- učine same orgazme intenzivnijim i prijatnijim- ublaže bol tokom seksa.Osim toga, zdravo i aktivno karlično dno može da pomogne i u oporavku nakon porođaja, prevenciji spuštanja (prolapsa) materice te čak poboljša držanje tela, jer je povezano s trbušnim i leđnim mišićima.Za ublažavanje bolaZvuči predobro da bi bilo istinito, ali istina je – orgazmi mogu da pomognu u smanjenju bolova. Oksitocin i endorfini deluju kao prirodni analgetici. Neke žene čak prijavljuju olakšanje od menstrualnih grčeva, glavobolja, pa čak i migrena.Za zdravu kožu i mladolik izgledOrgazmi podstiču cirkulaciju, smanjuju nivo kortizola (hormona stresa) i podstiču proizvodnju kolagena. Estrogen, koji raste tokom seksualnog uzbuđenja, pomaže koži da ostane elastična, hidrirana i otporna na bore.Egor Mayer/ShutterstockOrgazam je vaše pravo, a ne privilegijaPrema istraživanjima, samo jedna od tri žene redovno doživi orgazam, dok više od 90 posto heteroseksualnih muškaraca doživi orgazam kod svakog seksualnog odnosa. Muški orgazam ima evolucijsku korist i upravo je zbog toga istražen uzduž i popreko. O njemu nije problem pričati, nema tabu-konotaciju i jasno možemo da kažemo da je dobar, koristan i poželjan za opšti opstanak.S druge strane, iako smo napredovali oko stigme ženskog zadovoljstva, ipak nedovoljno govorimo o ženskom orgazmu. Zato je vreme da sebe stavimo na prvo mesto i zapitamo se: zašto je žensko zadovoljstvo još uvek manje važno?A dovoljno je samo malo vremena, volje i – najvažnije – ljubavi prema sebi. Učite, istražujte, razgovarajte. Orgazam ne bi trebalo da bude tabu. On je prirodan, zdrav i važan deo vašeg seksualnog života – i života generalno.
Orgazam je žensko pravo, a ovo je 7 dobrih dokaza za to
Orgazam je biološka i emocionalna potreba, znak zdrave seksualnosti, ali i alat za smanjenje stresa, ublažavanje bola i jačanje odnosa.
15.08.2025.
21:30
Izvor: Zadovoljna.hr
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
3 d
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
4 d
"Nedostatak seksa može da bude znak kraja veze"
Slavna glumica nije ćutala, već je otvoreno rekla šta misli o nedostatku seksa u vezi.
20:40
21.7.2026.
4 d
Ne propustite
Nakon razvoda – ne skida bikini: Ana Ivanović nikad bolje nije izgledala FOTO
Ana Ivanović je na mrežama aktivnija nego ikad nakon što se razvela od Bastijan Švajnštajgera, a svaka njena objava privuče milione pogleda.
21:01
25.7.2026.
7 h
"Gori" i kad nije u bikiniju: Seksi Dua Lipa raspalila maštu u najmodernijoj haljini leta FOTO
Mala modna revija u njenoj režiji, ništa drugo se i ne očekuje od bombastične pevačice.
8:33
24.7.2026.
1 d
Fotografije dece na društvenim mrežama su među glavnim razlozima porodičnih svađa – šta mislite? ANKETA
Objavljivanje fotografija dece na društvenim mrežama može da bude i te kako opasno, ali postoje roditelji kojima to ne smeta. Ipak, tu je i druga grupa onih koji to ne podržavaju, gde vi spadate?
8:37
24.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
37 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
49 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
49 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
49 d