Orgazam je žensko pravo, a ovo je 7 dobrih dokaza za to

Mnoge žene još uvek nisu u potpunosti povezane sa sopstvenim užitkom – zbog stida, tabua, pogrešnih uverenja ili jednostavno nedostatka informacija. S tim u vezi, podsetite se na važnost vašeg seksualnog zdravlja i zadovoljstva i proverite za šta je sve dobar ženski orgazam.

Za dobro raspoloženje

Tokom orgazma vaše telo otpušta pravu malu oluju hormona: dopamin za osećaj nagrade, endorfine za smanjenje stresa, oksitocin za osećaj povezanosti, serotonin za balans raspoloženja i prolaktin za osećaj zadovoljstva. Taj hormonalni koktel može vam popraviti dan – ili noć.

Za dobar odnos sa svojim telom

Put do orgazma je i put prema boljem poznavanju sopstvenog tela. To znanje nije samo oslobađajuće – ono je ključ zdravog seksualnog života i bolje komunikacije s partnerom.

Osećaj užitka u sopstvenom telu gradi samopouzdanje i pomaže vam da lakše prepoznate promene ili potencijalne zdravstvene probleme, jer znate šta je za vas "normalno".

tugol/Shutterstock

Za bliskost u vezi

Orgazam u paru nije takmičenje ni jedini cilj seksa, ali može da produbi emocionalnu povezanost. Oksitocin i prolaktin – hormoni koji se oslobađaju tokom orgazma – jačaju osećaj bliskosti, poverenja i ljubavi. Uz to, kad znate da možete partneru jasno da kažete šta vam prija (i šta ne), raste i intimnost. A to je osnova svake zdrave veze.

Za dobar san

Orgazam zaista može pomoći da lakše zaspite. Opusti vas, isprazni misli i pokrene fiziološke procese slične tehnikama dubokog opuštanja. Istraživanja pokazuju da povećan nivo serotonina i melatonina nakon orgazma pomaže boljem i dubljem snu.

Za snažno i zdravo telo

Tokom orgazma dolazi do ritmičkih stezanja mišića karličnog dna – to su grupe mišića koje se protežu poput mreže na dnu vaše karlice. Ti mišići podržavaju važne organe kao što su materica, bešika i debelo crevo, a ključni su i za seksualnu funkciju.

Baš ti mišići aktiviraju se i u poznatim Kegelovim vežbama, a poznato je da redovni orgazmi deluju poput prirodnog "treninga" za te mišiće.

Egor Mayer/Shutterstock

Kada su snažni i elastični, mogu da:

- smanje rizik od urinarne inkontinencije

- poboljšaju prirodnu vlažnost materice

- učine same orgazme intenzivnijim i prijatnijim

- ublaže bol tokom seksa.

Osim toga, zdravo i aktivno karlično dno može da pomogne i u oporavku nakon porođaja, prevenciji spuštanja (prolapsa) materice te čak poboljša držanje tela, jer je povezano s trbušnim i leđnim mišićima.

Za ublažavanje bola

Zvuči predobro da bi bilo istinito, ali istina je – orgazmi mogu da pomognu u smanjenju bolova. Oksitocin i endorfini deluju kao prirodni analgetici. Neke žene čak prijavljuju olakšanje od menstrualnih grčeva, glavobolja, pa čak i migrena.

Za zdravu kožu i mladolik izgled

Orgazmi podstiču cirkulaciju, smanjuju nivo kortizola (hormona stresa) i podstiču proizvodnju kolagena. Estrogen, koji raste tokom seksualnog uzbuđenja, pomaže koži da ostane elastična, hidrirana i otporna na bore.

Egor Mayer/Shutterstock

Orgazam je vaše pravo, a ne privilegija

Prema istraživanjima, samo jedna od tri žene redovno doživi orgazam, dok više od 90 posto heteroseksualnih muškaraca doživi orgazam kod svakog seksualnog odnosa. 

Muški orgazam ima evolucijsku korist i upravo je zbog toga istražen uzduž i popreko. O njemu nije problem pričati, nema tabu-konotaciju i jasno možemo da kažemo da je dobar, koristan i poželjan za opšti opstanak.

S druge strane, iako smo napredovali oko stigme ženskog zadovoljstva, ipak nedovoljno govorimo o ženskom orgazmu. Zato je vreme da sebe stavimo na prvo mesto i zapitamo se: zašto je žensko zadovoljstvo još uvek manje važno?

A dovoljno je samo malo vremena, volje i – najvažnije – ljubavi prema sebi. Učite, istražujte, razgovarajte. Orgazam ne bi trebalo da bude tabu. On je prirodan, zdrav i važan deo vašeg seksualnog života – i života generalno.