Dijeta s kuvanim jajima: Traje 14 dana i kilogrami se ne vraćaju

Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može da ubrza va&scaron; metabolizam i sagori masne naslage.Dijeta s kuvanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete striktno pridržavali, kilogrami koje budete izgubili neće se vi&scaron;e vraćati.Uz određen jelovnik, potrebno je da pijete dosta vode, &scaron;to će pomoći u procesu izbacivanja otrova, a jo&scaron; bolje rezultate dijeta daje ukoliko uz nju i vežbate bar pola sata dnevno.Obavezno po&scaron;tujte i ova tri pravila:- Nikako ne smete da jedete brzu hranu.- Alkohol i zaslađena pića su zabranjeni.- Smanjite unos soli i &scaron;ećera na minimum.WS-Studio/ShutterstockJelovnik za prvu nedeljuDoručak je isti svakog dana: 2 kuvana jajeta i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)PonedeljakRučak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabukeVečera: Velika porcija salate i parče piletineUtorakRučak: Zeleno povrće i pileća salataVečera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jajetaSredaRučak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat)Večera: Salata po izboru i parče piletineČetvrtakRučak: Voće po izboruVečera: Salata i piletina kuvana na pariPetakRučak: Kuvano povrće i 2 jajetaVečera: Salata i dimljena ribaSubotaRučak: Voće po izboruVečera: Piletina i povrće kuvano na pariNedeljaRučak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletinaVečera: Povrće kuvano na pariB-D-S Piotr Marcinski/ShutterstockJelovnik za drugu nedeljuDoručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuvana jajeta i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)PonedeljakRučak: Salata i piletinaVečera: Pomorandža, salata i dva kuvana jajetaUtorakRučak: 2 kuvana jajeta i povrće kuvano na pariVečera: Salata i grilovana ribaSredaRučak: Salata i piletinaVečera: Pomorandža, salata i dva kuvana jajetaČetvrtakRučak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jajetaVečera: Salata i piletinaPetakRučak: Salata od sardineVečera: Salata i 2 kuvana jajetaSubotaRučak: Salata i piletinaVečera: Voće po izboruNedeljaRučak: Povrće kuvano na pari i parče piletineVečera: Takođe povrće kuvano na pari i parče piletineNew Africa/ShutterstockOva dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga za&scaron;to bi trebalo svakome da uspe, pi&scaron;e Brightside.me.Za svaki slučaj, pre primene ove dijete konsultujte se sa svojim lekarom, jer čak i ako nećete biti gladni od ovakve ishrane, u pitanju je radikalna promena, koja može da utiče na zdravlje.

Dijeta s kuvanim jajima: Traje 14 dana i kilogrami se ne vraćaju

0 Komentari