Gde nestaje strast? Krivci su sitnice koje svakodnevno radimo

Da, seks vi&scaron;e nije na vrhu liste prioriteta i energija jednostavno izmiče. Nije neobično &ndash; mnoge žene i mu&scaron;karci osećaju pad seksualne želje, a često za to nisu krive ni godine ni partner.Krivci su sitnice koje svakodnevno radimo, a da toga ni nismo svesni.Prvi problem? IshranaBrza hrana, prerađeni proizvodi, trans-masti i razni aditivi mogu da poremete hormonalnu ravnotežu. Rezultat &ndash; manja želja, slabija energija i op&scaron;ti osećaj &quot;neraspoloženosti&quot; u spavaćoj sobi.Umesto toga, telo obožava zdrave masti, omega-3, &scaron;arenilo voća i povrća i dovoljno vode. Kada organizmu da&scaron; ono &scaron;to mu treba, hormonima se vraća balans, a libido polako oživljava.Ground Picture/ShutterstockSledeći krivac je svima dobro poznat &ndash; ekraniMobilni, laptopovi, tablet&hellip; stalno su tu. Plavo svetlo usporava hormon sna, a poređenje sebe sa savr&scaron;enim telima na dru&scaron;tvenim mrežama stvara stres i osećaj &quot;nisam dovoljno dobra&quot;.Sve to potajno gu&scaron;i želju za intimno&scaron;ću. Jedan digitalni detoks noću i fokus na stvarni život može čuda da učini.Ne smemo zaboraviti ni alkoholPar ča&scaron;a vina može da opusti, ali previ&scaron;e često uni&scaron;tava osetljivost, komunikaciju i kod žena i kod mu&scaron;karaca. Efekat? Manja intimna povezanost i osećaj udaljenosti u krevetu.NDAB Creativity/ShutterstockJo&scaron; jedan tihi saboter je &ndash; hemija oko nasKozmetika, dezodoransi, &scaron;amponi i razni proizvodi često kriju parabene, BPA i druge toksine koji prave haos sa hormonima.Rezultat je smanjena energija i pad libida. Re&scaron;enje? Prirodni, nežni proizvodi koji ne remete telo i hormonsku ravnotežu.I na kraju, stres i nedostatak sna Najče&scaron;ći neprijatelji svake seksualne energije. Kada telo radi na opstanak, seks je poslednja stvar na koju misli. Kortizol, hormon stresa, &quot;gu&scaron;i&quot; dopamin i testosteron, a bez njih &ndash; nema ni prave strasti. Minimalno sedam sati sna noću, a idealno devet za žene, čini čuda.Bitno je zapamtiti da libido nije prekidač koji se pali i gasi sam od sebe. On je ogledalo op&scaron;te ravnoteže tela i uma.simona pilolla 2/ShutterstockMale, pažljivo odabrane promene &ndash; kao &scaron;to su veče bez ekrana, nedelja bez alkohola, &scaron;aren obrok prepun prirodnih namirnica &ndash; mogu da vrate energiju, osveže strast i podsete telo i um koliko je zapravo uživanje važno.Libido je tu &ndash; samo ga treba podsetiti da postoji.

Gde nestaje strast? Krivci su sitnice koje svakodnevno radimo

1 Komentari