Roditelji koji svakog jutra rade ovih 9 stvari imaju najsrećniju i najotporniju decu

Stručnjakinja za svesno roditeljstvo Rim Rauda, koja je proučavala vi&scaron;e od 200 dece, tvrdi da se najsrećnija i najotpornija deca odgajaju u domovima gde je povezanost važnija od kontrole, naročito u jutarnjim satima, pi&scaron;e CNBC.Evo devet rituala koje roditelji najsrećnije dece praktikuju kako bi stvorili emocionalnu sigurnost i podržali razvoj mozga svog deteta:1. Prvo se smirite, pa se povežitePre nego &scaron;to se dete probudi, odvojite 60 sekundi za sebe: duboko di&scaron;ite, uživajte u kafi u ti&scaron;ini ili napravite kratku meditaciju. Deca uče da budu smirena kroz na&scaron;e nervne sisteme. Ako jutro počnete smireno, pružate detetu čvrst emocionalni temelj za ceo dan.2. Počnite s povezivanjem, ne ispravljanjem Pre nego &scaron;to pitate za pranje zuba ili ranac, stvorite trenutak istinske povezanosti: kontakt očima, topao osmeh ili lagani dodir. Poruka je jasna: &quot;Vi ste važniji od jutarnje žurbe&quot;. Takva kratka emocionalna usklađenost smiruje nervni sistem deteta i priprema ga za saradnju i mir.3. Stvorite oaze mira Uvedite male rituale koji usporavaju tempo, poput lagane muzike za doručak, zajedničkog sedenja bez ekrana ili kratkog porodičnog okupljanja pre izlaska. Ovi mikrotrenuci uče decu da mir postoji čak i u užurbanim jutarnjim satima.Iryna Inshyna/Shutterstock4. Pronađite trenutke za smeh Čak i kad se prolije mleko ili su čarape različite, uključite igru i zabavu: sme&scaron;an glas, mini plesnu žurku ili zajednički unutra&scaron;nji vic. Smeh smanjuje stres i pokazuje da gre&scaron;ke ili jutarnji nered ne naru&scaron;avaju emocionalnu sigurnost. 5. Proverite emocije, ne samo logistiku Pre nego &scaron;to se bacite na planiranje dana, pitajte kako se dete oseća: &quot;Kako ti je srce jutros?&quot; ili &quot;Čemu se raduje&scaron; danas?&quot;. Takvi kratki emocionalni check-inovi jačaju emocionalnu pismenost, jednu od najjačih prediktora sreće i otpornosti kroz život.6. Fizički kontakt je obavezan Jutarnji zagrljaj, poljubac u čelo ili trenutak maženja oslobađaju oksitocin i povećavaju emocionalnu sigurnost. Odaberite tri specifična trenutka u jutarnjoj rutini za namerni fizički kontakt, bez obzira na žurbu. To je jedan od najbržih i najefikansijih načina za regulaciju nervnog sistema deteta.Shutterstock/Monkey Business Images7. Stvorite prostor bez ekrana Jutro neka bude bez uređaja za vas i dete, barem prvih 20 minuta. Bez mobilnog, tableta i televizije. Ova digitalna granica stvara prostor za prirodan razgovor ili prijatnu ti&scaron;inu zajedno.8. Po&scaron;tujte snagu sporosti Deca žive drugačijim tempom od odraslih, to je njihova biologija. Dodajte pet minuta na jednu jutarnju tranziciju i prilagodite se tempu deteta. Kad usporimo pokrete i očekivanja, pomažemo u regulaciji njihovog nervnog sistema. Ono &scaron;to izgleda kao &quot;sporo kretanje&quot; često je prirodan ritam detetovog mozga.9. Izgradite most pre zbogom Umesto brzog &quot;Idemo!&quot;, stanite za pravo zbogom: kontakt očima, zagrljaj, potvrda. Dodajte i &quot;most povezivanja&quot; za ne&scaron;to čemu se može radovati kasnije: &quot;Jedva čekam da mi večeras ispriča&scaron; o svom projektu iz nauke&quot; ili &quot;Sutra zajedno pravimo palačinke&quot;.Zaboravite ideju da jutra uvek moraju biti užurbana ili da je dan propao, jer domaći zadatak nije zavr&scaron;en. Fokusirajte se na emocionalnu sigurnost. Čak i uvođenje jednog od ovih rituala može promeniti ceo detetov dan i podržati zdraviji razvoj mozga.Halfpoint/Shutterstock

Roditelji koji svakog jutra rade ovih 9 stvari imaju najsrećniju i najotporniju decu

0 Komentari