Stručnjaci tvrde da ova 4 znaka otkrivaju da će vaš brak završiti razvodom

Možda ste čuli za Četiri jahača Apokalipse, ali da li ste upoznati s Četiri jahača razvoda? Reč je o konceptu koji su razvili poznati psiholozi Džon i Džuli Gotmen kako bi opisali četiri destruktivna komunikacijska obrasca koja mogu tiho &ndash; a ponekad i vrlo glasno &ndash; razoriti partnerski odnos. To su: kritika, prezir, odbrambeni stav i izbegavanje (povlačenje). &quot;Četiri jahača predstavljaju pona&scaron;anja koja se često pojavljuju u vezama koje su na rubu raspada&quot;, objasnila je za HuffPost Tajs Gibson, stručnjakinja za odnose i osnivačica &Scaron;kole ličnog razvoja. &quot;&Scaron;to su ova pona&scaron;anja izraženija, veća je verovatnoća raskida ili razvoda.&quot;Ovaj model zasniva se na dugogodi&scaron;njim istraživanjima sprovedenim u Gotmenovom slavnom &quot;Love Labu&quot;. Parovi su određeno vreme živeli u kontrolisanim uslovima dok su ih istraživači posmatrali. &quot;Upravo su ova četiri pona&scaron;anja pokazala najjaču povezanost s raspadom veze&quot;, obja&scaron;njava M.L. Parker, licencirana bračna i porodična terapeutkinja. &quot;Znamo da su izuzetno &scaron;tetna za dugoročne odnose.&quot;PeopleImages.com - Yuri A/ShutterstockVažno je naglasiti: četiri jahača nisu presuda vezi, već znak upozorenja. &quot;Ovo je alat za prepoznavanje obrazaca, a ne dokaz da je veza osuđena&quot;, kaže instruktorka za upoznavanje Damona Hofman i dodaje: &quot;Ako ih prepoznate na vreme, imate priliku da ne&scaron;to promenite pre nego &scaron;to se negativna osećanja prodube&quot;. Dobra vest? Ova pona&scaron;anja su naučena &ndash; i mogu se odučiti. &quot;Kritika, prezir, odbrambeni stav i izbegavanje mogu se zameniti zdravijim obrascima poput odgovornosti, angažmana i međusobnog po&scaron;tovanja&quot;, ističe advokatica za razvode Merilin Činic. U nastavku donosimo pregled svakog od &quot;jahača&quot; &ndash; i savete kako da im stanete na kraj. Kritika Kritika se pojavljuje kada partner napada karakter druge osobe, umesto da se usredsredi na konkretno pona&scaron;anje. &quot;To su izjave poput &lsquo;ti uvek&rsquo; ili &lsquo;ti nikad&rsquo;, koje drugu osobu čine lo&scaron;om ili neadekvatnom&quot;, obja&scaron;njava klinička psiholo&scaron;kinja Sabrina Romanof. Primeri kritike: &quot;Nikad me ne slu&scaron;a&scaron;&quot;; &quot;Tako si lenj/a&quot;; &quot;Nemoguće je živeti s tobom&quot;. La Famiglia/ShutterstockZa razliku od toga, zdrava pritužba zvuči ovako: &quot;Ljut/a sam, jer me nisi nazvao/la&quot;. Kritika zatvara vrata dijalogu i podstiče odbranu umesto re&scaron;enja. Često proizilazi iz nezadovoljenih potreba i nemogućnosti da ih jasno izrazimo. Kako se suprotstaviti kritici? Koristite &quot;ja-izjave&quot;: &quot;Osećam se zanemareno kada se to dogodi. Možemo li sledeći put drugačije?&quot;. PrezirPrezir je, prema Gotmenu, najopasniji prediktor razvoda. &quot;On uključuje sarkazam, ruganje, prevrtanje očima i omalovažavanje&quot;, kaže Hofman. &quot;U svojoj srži nosi poruku: &lsquo;Ja sam bolji/a od tebe&rsquo;&quot;. Prezir se često vidi u govoru tela, tonu glasa i izrazima lica, a može uključivati i ponižavanje ili neprijatnost. &quot;To je znak dubokog ogorčenja koje se vremenom nagomilalo&quot;, kaže Romanof.Kako se boriti protiv prezira? Svesno negovati po&scaron;tovanje, zahvalnost i empatiju. Ako osetite poriv za podsmehom, zastanite, smirite telo i poku&scaron;ajte da ponovite misao na mirniji način.LightField Studios/ShutterstockOdbrambeni stavOdbrambeni stav javlja se kada se automatski pravdate, prebacujete krivicu ili glumite žrtvu, umesto da zaista čujete partnera. Primeri: &quot;To sam učinio/la, jer si ti&hellip;&quot;; &quot;Nije da ti nikad ne gre&scaron;i&scaron;&quot;; &quot;Znači ja sam uvek kriv/a?&quot;. &quot;To je poku&scaron;aj za&scaron;tite ega, a ne odnosa&quot;, obja&scaron;njava Suzen Dedžis-Vajt.Protivlek? Preuzimanje odgovornosti. Čak i priznavanje malog dela odgovornosti može potpuno promeniti tok razgovora.Izbegavanje (povlačenje)Izbegavanje znači emocionalno isključivanje: ćutanje, povlačenje, gledanje u mobilni ili pasivno slaganje bez stvarnog angažmana. &quot;Danas to ne mora da znači fizički odlazak &ndash; dovoljno je mentalno &lsquo;odjaviti se&rsquo;&quot;, kaže Hofman. Partner koji ostaje &quot;na drugoj strani&quot; često se oseća napu&scaron;teno i nevidljivo. Važno je znati da izbegavanje često nije znak nebrige, već preopterećenosti nervnog sistema.&Scaron;ta učiniti? Zatražite pauzu uz jasnu nameru povratka razgovoru: &quot;Treba mi deset minuta da se smirim, pa možemo da nastavimo&quot;.PeopleImages.com - Yuri A/ShutterstockČetiri jahača razvoda ne znače kraj &ndash; ali znače poziv na buđenje. Prepoznavanje ovih obrazaca prvi je korak prema zdravijoj komunikaciji, dubljem razumevanju i jačoj vezi. Jer odnosi ne propadaju zbog jednog razgovora, već zbog obrazaca koji se ponavljaju &ndash; često tiho, ali uporno.

Stručnjaci tvrde da ova 4 znaka otkrivaju da će vaš brak završiti razvodom

1 Komentari