Naučite da izbegnete greške: Nakon treninga jedan deo tela je 10 puta prljaviji od WC šolje

Brisevi noktiju četiri osobe koje su vežbale sat vremena pokazali su nivo bakterija i do 10 puta prljaviji od prosečne WC daske, prema laboratorijskom istraživanju Stakea. Rezultati su otkrili mno&scaron;tvo klica, uključujući stafilokoke, enterokoke, bacile i E. coli, koje mogu izazvati infekcije kože, osip i druge probleme, prenosi New York Post.Ovo je posledica kori&scaron;ćenja iste opreme i znojavih prostirki kao i stotine drugih posetilaca teretane. Čak i ako va&scaron;i nokti izgledaju čisto nakon treninga, oni i dalje mogu sadržati vi&scaron;e od 15.000 bakterija. Ipak, postoje načini da se ovi problemi spreče.Nikolas_jkd/ShutterstockSprave i ostalu opremu trebalo bi dezinfikovati pre i nakon kori&scaron;ćenja. Nakon či&scaron;ćenja opreme, sačekajte otprilike dva minuta kako bi sredstvo za či&scaron;ćenje uni&scaron;tilo bakterije.Nemojte brisati znoj sa lica ili očiju tokom treninga. Na taj način brže &scaron;irite klice. Imajte na umu da je pozajmljivanje pe&scaron;kira, rukavica ili fla&scaron;a za vodu takođe način preno&scaron;enja klica, pa to izbegavajte.Shutterstock/Thanumporn ThongkongkaewNe preporučuje se da imate duge nokte. Redovno skraćivanje noktiju i zanoktica sprečava rast i &scaron;irenje klica. Jo&scaron; jedan ključni savet za uni&scaron;tavanje bakterija je temeljno pranje ruku sapunom i vodom najmanje 20 sekundi.

Naučite da izbegnete greške: Nakon treninga jedan deo tela je 10 puta prljaviji od WC šolje

0 Komentari