Ima 59 godina i izgleda upola mlađe: Ovo je tajna njegovih ubitačnih trbušnjaka FOTO/VIDEO

Čuando Tan je prava senzacija na mrežama, ali i u realnom životu. Iako ima 59 godina, ovaj gospodin ne prestaje da privlači pažnju javnosti fizičkim izgledom. Mnoge je interesovalo kako to postiže, odnosno, koja je tajna njegovih ubitačnih trbu&scaron;njaka, pa je sada odgovorio.Za početak - dobra genetika, a onda doslednostTan je istakao da genetika igra ključnu ulogu, ali ona nije jedina. Zdrave navike, a onda i doslednost su takođe bitne u održavanju zavidnog fizičkog izgleda. To znači pravilna ishrana i umerenost u svemu.&quot;Ono &scaron;to radite tokom dana trebalo bi da bude u skladu s kalorijama koje tog dana potro&scaron;ite, tako je jednostavno. A količina hrane koju pojedete tokom dana jednaka je kalorijama koje unesete u telo&quot;, rekao je.Jam Press/@chuando_chuandoandfre / MEGA / The Mega Agency / ProfimediaU intervjuu za &quot;CNA Lifestyle&quot; otkrio je detalje svoje dnevne rutine. Dan započinje jednostavnim, ali hranjivim doručkom - najče&scaron;će su to proteinski &scaron;ejk ili ovsena ka&scaron;a, a dodatno jede jaja, med i avokado. Ručak i večera najče&scaron;će su piletina ili riba, pripremljene na pari ili na ro&scaron;tilju. Supa i pirinač su nutritivni dodaci ovim jelima. View this post on Instagram A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey)Iskren po pitanju starenjaTan ima realnu sliku svog tela i svestan je činjenice da stari.&quot;Osećam pritisak. Duboko u sebi znam da nisam tako mlad. Starim. Zato ne želim da glumim da sam večno mlad. Možda svi žele neku prečicu, neku tajnu kako da sačuvaju mladost, ali ne postoji čarobna formula&quot;, rekao je te dodao da su disciplina i ravnoteža ključne u njegovom životu. View this post on Instagram A post shared by CHUANDO TAN 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey)

Ima 59 godina i izgleda upola mlađe: Ovo je tajna njegovih ubitačnih trbušnjaka FOTO/VIDEO

0 Komentari