Napitak koji se pije na prazan stomak i topi salo već prve nedelje

Nije čarobni &scaron;tapić kada je reč o mr&scaron;avljenju, ali ako ga pijete pravilno, creva počinju da rade kao podmazan mehanizam, a stomak nakon deset dana izgleda manje naduto. Trik nije u limunu, već u temperaturi vode i u jednoj ka&scaron;ičici koju većina ljudi preskoči.&Scaron;ta tačno pijete ujutru?Receptura je jednostavna. U ča&scaron;u mlake vode (oko 250 ml, nikako ledene i nikako vrele) iscedite pola limuna, dodajte jednu ka&scaron;ičicu jabukovog sirćeta sa &quot;sirćetnom majkom&quot; i na vrh ka&scaron;ičice mlevenog đumbira. Ako vam je ukus pregrub, dodajte pola ka&scaron;ičice meda. To je sve. Popijete na potpuno prazan stomak, najmanje 20 minuta pre doručka.Za&scaron;to ovaj jutarnji napitak za creva radi?Mlaka voda fizički pokreće creva. Kiseline iz limuna i jabukovog sirćeta podstiču lučenje želudačne kiseline, pa varenje kreće brže i potpunije. Đumbir smiruje nadutost i ubrzava prazni metabolizam. Kombinacija deluje na tri fronta: hidratacija, varenje, pražnjenje. Nakon tri do četiri dana većina ljudi primeti da im je stolica redovnija i da stomak ujutru nije vi&scaron;e tvrd.New Africa/Shutterstock&Scaron;to se sirćeta tiče, jabukovo sirće sa &quot;sirćetnom majkom&quot; može pomoći kod kontrole &scaron;ećera u krvi nakon obroka, &scaron;to indirektno smanjuje napade gladi tokom dana. Pregled objavljen u časopisu &quot;Journal of Functional Foods&quot; pokazuje da jabukovo sirće može umereno smanjiti telesnu težinu i obim struka kod osoba sa prekomernom kilažom, naravno uz izmenu ishrane.Da li zaista topi salo?Ne topi salo direktno. Ni&scaron;ta ne topi salo direktno, ni najskuplji suplement. Ono &scaron;to ovaj napitak radi je da smanji nadutost, izbaci vi&scaron;ak vode i pokrene creva, pa se na vagi vidi razlika već prve nedelje. Pravo mr&scaron;avljenje dolazi kada uz njega redukujete slatki&scaron;e i &scaron;etate 30 minuta dnevno.Tri gre&scaron;ke koje ljudi prave svakog jutra- Piju ga sa slamčicom od metala u ledenoj vodi, pa creva dobiju &scaron;ok umesto podsticaj- Koriste belo destilovano sirće umesto jabukovog, &scaron;to nadražuje želudac bez ikakve koristi- Odmah nakon napitka piju kafu, čime poni&scaron;tavaju efekat i izazivaju goru&scaron;icuKome se ne preporučuje ovo piće?Ako imate gastritis, čir, refluks ili uzimate lekove za razređivanje krvi, preskočite limun i sirće. Trudnice i dojilje neka prvo pitaju lekara. Za sve ostale, dve nedelje je dovoljno da osetite razliku. Nakon toga napravite pauzu od sedam dana, pa nastavite.panophotograph/ShutterstockKada ćete videti prve rezultate?Creva reaguju za 48 sati. Nadutost popu&scaron;ta nakon pet dana. Vaga pokazuje minus 1 do 2 kilograma nakon dve nedelje, najvi&scaron;e zbog izbačene vode i regulisanog varenja. Nakon mesec dana, ako ste i hranu doveli u red, obim struka može biti manji za 3 do 5 centimetara. Bez čuda, bez prevare, samo uz disciplinu.Da li napitak možete piti svakog dana?Možete dve nedelje uzastopno, pa pauzirati sedam dana. Kontinuirano svakodnevno kori&scaron;ćenje sirćeta može da o&scaron;teti gleđ zuba i nadraži želudac.Limeta umesto limuna? Da, limeta ima sličan efekat, ali blaži ukus i ne&scaron;to manje vitamina C, pa povećajte količinu za polovinu.Da li napitak zamenjuje doručak?Ne zamenjuje, to je samo priprema za doručak. Doručak pojedite 20 do 30 minuta kasnije, najbolje s proteinima i vlaknima.Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.New Africa/Shutterstock

Napitak koji se pije na prazan stomak i topi salo već prve nedelje

0 Komentari