Znakovi koji ukazuju da ste u detinjstvu bili usamljeni

Ta trauma iz detinjstva se u odraslom dobu često ispoljava na različite načine koji utiču na na&scaron;e odnose, sliku o sebi i svakodnevno funkcionisanje. YourTango je podelio neke od znakova koji mogu ukazivati na to da je osoba odrasla osećajući se usamljeno.Socijalna anksioznostPrema klinici Mayo, socijalnu anksioznost mogu podstaći zlostavljanje, odbacivanje, porodični sukobi ili trauma. Ako ste tokom odrastanja iskusili nedostatak dru&scaron;tvenih veza, moguće je da se danas osećate nelagodno u dru&scaron;tvenim situacijama. Kao dete bili ste primorani da se prilagodite izolaciji, pa vam povezivanje s drugima u odraslom dobu može delovati strano i neprirodno.Osećaj da ne zaslužujete povezanostNemogućnost razvijanja čvrstih i dubokih odnosa u detinjstvu može dovesti do podsvesnog uverenja da ne zaslužujete smislene veze. Važno je da shvatite da niste odgovorni za izolaciju kojoj ste bili izloženi u ranom uzrastu. Kako navodi klinička socijalna radnica Deniz K. Ambr, usamljena deca često &quot;odrastaju u odrasle osobe koje sebe smatraju nedostojnima ljubavi i pažnje i očekuju odbacivanje&quot;.New Africa/ShutterstockIzražena nezavisnostKao dete koje se osećalo usamljeno i bez utehe, niste imali drugi izbor osim da se oslonite na sebe. Iako nezavisnost može biti pozitivna osobina, preterana nezavisnost ponekad je odgovor na traumu koji može produbiti osećaj usamljenosti. Možda imate osećaj da možete da računate isključivo na sebe i te&scaron;ko vam je da prihvatite pomoć drugih.Odbijanje drugih i izolacijaKada novi ljudi uđu u va&scaron; život, može se aktivirati odbrambena reakcija &quot;bori se ili beži&quot;, zbog čega ste skloni da ih odgurnete od sebe, najče&scaron;će iz straha da ne budete povređeni. Psiholo&scaron;kinja dr Amanda Hanson objasnila je na TikToku da se ljudi često izoluju kada ne cene dovoljno sami sebe.Zbog niskog samopouzdanja bore se s autentično&scaron;ću i osećaju potrebu da &quot;glume&quot; i &quot;nose brojne maske&quot;. To može postati iscrpljujuće, pa samoća deluje kao lak&scaron;i izbor.MAYA LAB/ShutterstockPote&scaron;koće s napu&scaron;tanjem toksičnih obrazacaKada konačno pronađete odnos koji se u početku čini ispunjavajućim, može vam biti te&scaron;ko da prepoznate toksične obrasce koji vam &scaron;tete. Čak i kada ih primetite, te&scaron;ko pronalazite snagu da odete. Prema Kendis Tamari, trenerkinji za traumu i mentalni sklop, to je posledica anksiozne privrženosti koja je ukorenjena u ranama od napu&scaron;tanja iz detinjstva.Strah od napu&scaron;tanjaStrah od napu&scaron;tanja ne proizlazi samo iz zanemarivanja u detinjstvu, već i iz lažnih obećanja i nepoverenja, &scaron;to vodi ka nesigurnom stilu privrženosti. Zbog toga vam je te&scaron;ko da gradite zdrave odnose jer te&scaron;ko verujete drugima i pretpostavljate da će vas svi na kraju napustiti. Takođe možete tražiti stalna uveravanja i pla&scaron;iti se bliskosti, &scaron;to može udaljiti druge.PeopleImages/ShutterstockSuočavanje s depresijom kroz beg od stvarnostiOsobe koje izbegavaju suočavanje sa svojim osećanjima i odgovornostima često beže od stvarnosti zloupotrebom supstanci, preteranim radom i drugim oblicima eskapizma, poput besciljnog skrolovanja po dru&scaron;tvenim mrežama. Neki oblici bega, poput zloupotrebe droga i alkohola, mogu imati ozbiljne posledice.Međutim, postoje i zdraviji mehanizmi suočavanja, kao &scaron;to su vežbanje, čitanje, meditacija, ples ili ba&scaron;tovanstvo, koji mogu pomoći kroz terapeutske aktivnosti.Te&scaron;koće u uspostavljanju i održavanju odnosaJedan od glavnih razloga zbog kojih je te&scaron;ko održavati veze i prijateljstva jeste nedostatak komunikacije. Kako na TikToku obja&scaron;njava bihevioralna terapeutkinja Sabrija Mils, kada se pojedinci bore sa izražavanjem svojih osećanja, granica i želja, odnos može da se &quot;raspadne&quot;. Po&scaron;to u detinjstvu niste naučili važnost zdrave komunikacije, danas se možda borite sa uspostavljanjem čvrstih odnosa.New Africa/ShutterstockPut ka isceljenjuSva navedena pona&scaron;anja prirodni su simptomi proživljene usamljenosti u detinjstvu i važno je potražiti podr&scaron;ku stručnjaka za mentalno zdravlje. Možda ste već svesni tih obrazaca, ali imate osećaj da ste zaglavljeni. Prema terapeutu Flinu Skidmoru, razlog je verovatno zavisnost od stida &ndash; odgovor koji ste usvojili kao dete.Skidmor obja&scaron;njava da učenjem kako da &quot;svu svoju svest i intelektualni kapacitet transformi&scaron;ete u svest zasnovanu na ljubavi&quot; možete pristupiti obrascima samosabotaže s vi&scaron;e razumevanja i saosećanja. Oslobodite se patnje koju ste bili primorani da trpite i ponovo se povežite sa unutra&scaron;njim detetom koje žudi za ljubavlju. Kada to naučite, možete prihvatiti sebe i pružiti sebi ljubav koju zaslužujete.

Znakovi koji ukazuju da ste u detinjstvu bili usamljeni

0 Komentari