Nećete verovati, ali jedna šolja ovog ukusnog napitka topi salo "kao od šale"

&Scaron;olja tople čokolade, pripremljene kod kuće sa nezaslađenim kakao prahom, može povećati unos vlakana i sprečiti osećaj gladi.Stiv Benet, zdravstveni trener, obja&scaron;njava da iako su orasi i semenke odličan izvor vlakana, topla čokolada može biti odlična opcija za ljubitelje slatki&scaron;a.Vlakna se sporo vare, &scaron;to doprinosi dužem osećaju sitosti i može smanjiti želju za grickalicama, koja često dovodi do povećanja težine.Stiv, autor knjige &quot;Fiber First&quot;, ističe:&quot;Ako unesete vi&scaron;e vlakana u ishranu, je&scaron;ćete manje i osećaćete se sito duže vreme. Kakao prah, glavni sastojak u toploj čokoladi, bogat je vlaknima&quot;.Problem sa komercijalnim verzijama tople čokolade je &scaron;to sadrže previ&scaron;e &scaron;ećera i emulgatora.&quot;Ipak, možete napraviti jednostavnu i zdravu verziju koja je podjednako ukusna kod kuće. Moj recept je 200 ml toplog mleka, dve pune ka&scaron;ike čistog kakao praha i dve ka&scaron;ičice stevije kao zaslađivač&quot;, kaže on.

Nećete verovati, ali jedna šolja ovog ukusnog napitka topi salo "kao od šale"

6 Komentari