Šolja tople čokolade, pripremljene kod kuće sa nezaslađenim kakao prahom, može povećati unos vlakana i sprečiti osećaj gladi.Stiv Benet, zdravstveni trener, objašnjava da iako su orasi i semenke odličan izvor vlakana, topla čokolada može biti odlična opcija za ljubitelje slatkiša.Vlakna se sporo vare, što doprinosi dužem osećaju sitosti i može smanjiti želju za grickalicama, koja često dovodi do povećanja težine.Stiv, autor knjige "Fiber First", ističe:"Ako unesete više vlakana u ishranu, ješćete manje i osećaćete se sito duže vreme. Kakao prah, glavni sastojak u toploj čokoladi, bogat je vlaknima".Problem sa komercijalnim verzijama tople čokolade je što sadrže previše šećera i emulgatora."Ipak, možete napraviti jednostavnu i zdravu verziju koja je podjednako ukusna kod kuće. Moj recept je 200 ml toplog mleka, dve pune kašike čistog kakao praha i dve kašičice stevije kao zaslađivač", kaže on.
Nećete verovati, ali jedna šolja ovog ukusnog napitka topi salo "kao od šale"
Kako vam samo jedna šolja tople čokolade može pomoći da smršate i istopite salo?
01.06.2024.
10:56
Izvor: Krstarica/M. S.
Vrati se na vest
6 Ostavite komentar
Najviše komentara
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
2 d
Najbolji igrač SP ima fakultetsku diplomu: Ljubi prelepu Lauru koja nije "žena fudbalera" FOTO
On nije obični fudbaler, a ona nije obična žena fudbalera.
21:52
20.7.2026.
19 h
Svi bruje o seksi Argentinki sa Mundijala: "Boginja, zbog nje sam zavoleo fudbal" FOTO/VIDEO
Tokom izvođenja argentinske himne, u finalu Mundijala, svu pažnju je ukrala zanosna pevačica Marija Besera.
20:56
20.7.2026.
20 h
Ne propustite
Legendarna diva u 94. izgleda nestvarno – a ovo je njena tajna FOTO
Jednom prilikom je priznala da je velika zagovornica prirodne lepote, te da ne podržava estetsku hirurgiju.
16:55
21.7.2026.
9 min
Ova tri znaka horoskopa stalno ponavljaju iste greške
Retko kada se "opamete" i uvek rešavaju iste probleme.
18:53
19.7.2026.
1 d
Martinesova žena je hodajući seksepil i vrelim fotkama pravi haos na mrežama FOTO
Najvrednija podrška argentinskom fudbaleru dolazi sa tribina.
19:58
19.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
33 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
45 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
45 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
45 d