Šolja tople čokolade, pripremljene kod kuće sa nezaslađenim kakao prahom, može povećati unos vlakana i sprečiti osećaj gladi.Stiv Benet, zdravstveni trener, objašnjava da iako su orasi i semenke odličan izvor vlakana, topla čokolada može biti odlična opcija za ljubitelje slatkiša.Vlakna se sporo vare, što doprinosi dužem osećaju sitosti i može smanjiti želju za grickalicama, koja često dovodi do povećanja težine.Stiv, autor knjige "Fiber First", ističe:"Ako unesete više vlakana u ishranu, ješćete manje i osećaćete se sito duže vreme. Kakao prah, glavni sastojak u toploj čokoladi, bogat je vlaknima".Problem sa komercijalnim verzijama tople čokolade je što sadrže previše šećera i emulgatora."Ipak, možete napraviti jednostavnu i zdravu verziju koja je podjednako ukusna kod kuće. Moj recept je 200 ml toplog mleka, dve pune kašike čistog kakao praha i dve kašičice stevije kao zaslađivač", kaže on.
Nećete verovati, ali jedna šolja ovog ukusnog napitka topi salo "kao od šale"
Kako vam samo jedna šolja tople čokolade može pomoći da smršate i istopite salo?
01.06.2024.
10:56
Izvor: Krstarica/M. S.
Vrati se na vest
6 Ostavite komentar
Najviše komentara
Tri horoskopska znaka nemaju problem da vas precrtaju preko noći
Ne žele negativnu energiju u svom okruženju.
20:37
18.9.2026.
23 h
Druga šansa ljubavi: Miloš Teodosić i Maja Ognjenović ponovo zajedno
Navodno, njih dvoje već i žive zajedno...
15:09
13.9.2026.
6 d
Bila i ostala najlepša: Teško će iko nadmašiti Mariju Šarapovu FOTO
Marija Šarapova s pravom važi za jednu od najstilizovanijih i najlepših teniserki.
15:44
13.9.2026.
6 d
Ne propustite
Šta bi svaki znak trebalo da uradi pre početka jeseni?
Leto se bliži kraju, a sa njim je pravo vreme da svaki znak preispita neke svoje navike.
18:58
19.9.2026.
1 h
Kod njih ništa nije slučajno: Samo dva horoskopska znaka veruju u ljubav na prvi pogled
Da li je vaš horoskopski znak na ovoj listi?
20:55
16.9.2026.
2 d
Priznala da je u celibatu, pa pokazala svoje najbolje izdanje FOTO
Šeron Stoun osmehom rešava sve probleme!
21:25
16.9.2026.
2 d
Superstav
Moral se vratio na crveni tepih (hvala Bogu) FOTO
Pripremite batak po MasterChef receptu i proverite zašto su sudije bile oduševljene ovim jelom!
Batak i karabatak sa grilovanim povrćem, sosom od kamambert sira i čipsom od krompira koje je pravio Nikola, definitivno su oduševili sudije.
23:22
18.9.2026.
20 h
Najveći obrt u MasterChefu IKADA! Stari takmičari ostali BEZ TEKSTA - Ko su ovi ljudi?!
Napokon je došlo do susreta starih i novih takmičara MasterChefa.
23:17
18.9.2026.
20 h
Poznato je ko još NAPUŠTA MasterChef!
Pored Ivana, još jedan takmičar napušta kulinarski šou.
23:13
18.9.2026.
20 h
Čak ČETIRI JELA su proglašena za najbolja, ali NJEGOVO je ipak isplivalo na sam VRH
U ovoj epizodi su čak četiri jela oduševila sudije, a jedno se takoreći posebno istaklo.
23:10
18.9.2026.
20 h