Zaboravite na spavanje s uključenim ventilatorom: Evo šta vam se može desiti

Živa na termometru ne posustaje, veoma je toplo, ali noću nam to mnogo vi&scaron;e smeta, jer nam ne dozvoljava da se kvalitetno odmorimo i naspavamo. Zbog toga pribegavamo i ne tako dobrim re&scaron;enjima.Neki ljudi ne mogu da spavaju bez uključenog ventilatora. Bilo da je to zbog vrelih letnjih noći ili zato &scaron;to im zvuk pomaže da lak&scaron;e utonu u san, jednostavno osećaj vetra koji duva direktno u njih im je neophodan.Ali, iako sam ventilator nije toksičan, njegovo kori&scaron;ćenje noću dok spavate može dovesti do određenih posledica.Evo kako va&scaron;e telo može da reaguje dok spavate sa uključenim ventilatorom:1. Isu&scaron;iće vam usta i nosne &scaron;upljineStudije otkrivaju da ostavljanje uključenog ventilatora pomaže &quot;isparavanju&quot; znoja i vlage iz va&scaron;eg tela, &scaron;to dovodi do dehidracije i isu&scaron;ivanja usta i nazalnih prolaza. Ako živite na nekom suvom podneblju, na to treba obratiti posebnu pažnju, jer se ove posledice mogu pojaviti jo&scaron; brže. Međutim, generalno, &scaron;olja vode je vi&scaron;e nego dovoljna da povratite vodu koja vam je potrebna.2. Može pogor&scaron;ati va&scaron;e alergijeAko imate alergije, spavanje sa uključenim ventilatorom nije dobra ideja. Prema istraživačima, vetar može pomoći u cirkulaciji čestica alergena, povećavajući va&scaron;e &scaron;anse za astmu, suve oči i polensku groznicu.3. To je jedan od uzroka grčeva u mi&scaron;ićimaTemperatura noću ima tendenciju brzog opadanja i, dok je izlaganje hladnoći jedan od uzroka grčeva u mi&scaron;ićima, ventilatori vas mogu izložiti koncentrisanijem i konstantnijem hladnom vazduhu, koji duva direktno u vas. S druge strane, vazduh koji duva iz ventilatora može izazvati mučnine ili glavobolje.fizkes/ShutterstockPoku&scaron;ajte da primenite neke druge tehnike rashlađivanja tokom toplih, letnjih noći:1. Umesto da uveče uključite ventilator, spavajte s otvorenim prozoromNajpametnije re&scaron;enje za vruće noći je jednostavno ostaviti prozor otvoren. Hladan vetar tokom ranog jutra pomoći će da se vazduh ohladi. Ako se pla&scaron;ite komaraca, možete poku&scaron;ati da montirate mrežu ili paravan na svoj prozor.2. Stavite mokar pe&scaron;kir ili veću posudu punu vode blizu krevetaDa bi va&scaron;a soba bila otporna na dehidraciju, stavite mokar pe&scaron;kir pored uzglavlja ili napunite neku veliku posudu vodom i ostavite je pored kreveta, na podu. Ova re&scaron;enja će vam pomoći da povećate vlažnost u va&scaron;oj spavaćoj sobi.3. Okrenite ventilator u drugom pravcuAko jednostavno ne možete da spavate bez ventilatora, poku&scaron;ajte da ga okrenete u drugom pravcu. Na ovaj način neće duvati direktno u vas. Takođe, možete poku&scaron;ati da ga stavite pored prozora, tako da može uhvatiti spolja&scaron;nji vazduh i pomoći mu da uđe u prostoriju.

Zaboravite na spavanje s uključenim ventilatorom: Evo šta vam se može desiti

3 Komentari