Bolja strana ovih 40 stepeni: Koliko kalorija po vrućini troši jedna "generalka"?

Iako na visokim temperaturama nije preporučljivo da preterano radite zahtevne poslove, kućne obaveze ne pitaju koliko je stepeni.Ako i vi ovih dana treba da prionete na temeljno či&scaron;ćenje doma, stručnjaci sa Housekeep.com navode nekoliko saveta kojih bi trebalo da se pridržavate.Ako je moguće, čistite u prvom delu dana, kada je hladnije. Svakako je u tom periodu važno oprati sve povr&scaron;ine, jer ako su mokre, velik su mamac za komarce, insekte, bube i ostale &scaron;tetočine po visokim temperaturama. Dakle, ako je sudopera puna prljavog posuđa, pobrinite se da vam to leti bude prva stavka za re&scaron;avanje.Pazite da ne zagrevate kuću dodatno. Nekoliko je stvari koje možete preduzeti u ovom slučaju. Na primer, ne otvarajte ma&scaron;inu za pranje sudova odmah čim zavr&scaron;i s pranjem, jer će vodena para povisiti temperaturu u kuhinji. Druga bitna stvar je držati vrata i prozore zatvorenim za vreme či&scaron;ćenja iz istog razloga. Dovoljno ćete se ugrejati samom radnjom, nije potrebno to &quot;začiniti&quot; toplim vazduhom koji dolazi spolja.Zamračite prozore dok je sunce visoko, a u tamnom delu stalno držite i sredstva za či&scaron;ćenje. Ovo je posebno važno za sigurnost, jer neka sredstva koja su pakovana pod pritiskom mogla bi na visokim temperaturama čak i da eksplodiraju. Pazite zato da vam, recimo, tečnost za prozore ne ostane na prozorskoj dasci duži period tokom vrućeg dana.Obucite se lagano i bacite se na posao. Odlična motivacija za či&scaron;ćenje ovih dana može vam biiti činjenica da je ova radnja za mr&scaron;avljenje i zatezanje jednako vredna kao i pravi fitness. Na stranici verywellfit.com izračunali su da či&scaron;ćenje poda sagoreva četiri kalorije u minutu. To znači da ćete u sat vremena &quot;generalke&quot; podova potro&scaron;iti 240 kalorija!Zanimljivo je da se može pronaći i kalkulator za izračunavanje potro&scaron;enih kalorija u svakoj radnji i spisak mi&scaron;ića koji se aktiviraju prilikom pojedinih tipova či&scaron;ćenja.

Bolja strana ovih 40 stepeni: Koliko kalorija po vrućini troši jedna "generalka"?

1 Komentari