Ovaj vitamin je čudotvoran za rast kose, a mnogima nedostaje

Triholog je lekar koji se specijalizovao za dijagnostiku i lečenje stanja kose i temena.&quot;Vitamin C je važan za sve u telu, ali jedna stvar koja je značajna za kosu jeste da vitamin C pomaže telu da apsorbuje gvožđe&quot;, objasnila je lekarka.Hranljivi sastojciGvožđe je jedan od najvažnijih hranljivih sastojaka na koji se treba fokusirati kada je u pitanju rast kose.&quot;Mnogi ljudi imaju nedostatak gvožđa, tako da je važno obratiti pažnju na ovaj mineral kada je reč o rastu kose&quot;, rekla je ona.Proizvodnja kolagenaTakođe, vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena u va&scaron;oj koži. Na&scaron; organizam proizvodi prokolagen kombinujući dve aminokiseline &ndash; glicin i prolin. Za ovaj proces potreban je vitamin C. Vitamin C podstiče zdravlje kose, smanjuje gubitak kose i pobolj&scaron;ava rast kose. Nedostatak vitamina C takođe može dovesti do suve kose i ispucalih vrhova.Dakle, vitamin C pruža sveobuhvatnu podr&scaron;ku i koži i kosi, ali morate biti sigurni da ga unosite dovoljno, jer va&scaron;e telo ne proizvodi samo vitamin C. Kako biste bili sigurni da unosite putem ishrane dovoljno vitamina C, jedite sledeće namirnice: citrusi (pomorandže, kivi, limun, grejpfrut), paprika, jagode, paradajz, kupusasto povrće (brokoli, prokelj, kupus, karfiol), crne ribizle, krompir&hellip;Zdravlje i rastVitamin C je važan za zdravlje i rast kose, a ukoliko analize krvi ukažu na manjak vitamina C, u konsultaciji s lekarom možete uzimati i odgovarajuće suplemente vitamina C

Ovaj vitamin je čudotvoran za rast kose, a mnogima nedostaje

0 Komentari