Ovaj vitamin je čudotvoran za rast kose, a mnogima nedostaje
Poznati triholog Helen Rivi podelila je savete koje smatra neophodnim za bolji rast kose, a posebno je istakla vitamin C.
14.08.2024.
10:50
![Ovaj vitamin je čudotvoran za rast kose, a mnogima nedostaje](/data/images/2024-08-13/53958_shutterstock-2379473665_f.jpg?timestamp=1723647599)
Triholog je lekar koji se specijalizovao za dijagnostiku i lečenje stanja kose i temena.
Možda vas zanima
Naelektrisanu kosu sredite za par sekundi: Uzmite samo aluminijumsku foliju VIDEO
Ukoliko vas muči naelektrisana kosa, ovaj problem ćete rešiti očas posla, pomoću samo jednog parčeta aluminijumske folije.
14:35
27.7.2024.
47 d
Trik za mekanu kosu – potrebna su vam samo 2 prirodna sastojka
Predivna i mekana kosa, lako i prirodno – a tajni sastojak je banana!
15:49
16.6.2024.
88 d
"Vitamin C je važan za sve u telu, ali jedna stvar koja je značajna za kosu jeste da vitamin C pomaže telu da apsorbuje gvožđe", objasnila je lekarka.
Hranljivi sastojci
Gvožđe je jedan od najvažnijih hranljivih sastojaka na koji se treba fokusirati kada je u pitanju rast kose.
"Mnogi ljudi imaju nedostatak gvožđa, tako da je važno obratiti pažnju na ovaj mineral kada je reč o rastu kose", rekla je ona.
Možda vas zanima
Zeleni čaj može biti koristan u borbi protiv opadanja kose
Zeleni čaj je poznat po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, među kojima je i pozitivan uticaj na kosu.
13:09
14.6.2024.
90 d
I četka za kosu ima svoj rok trajanja: Ovo su znakovi da bi trebalo odmah da je bacite
Četka za kosu se koristi svakodnevno, ali je jedna od stvari za koje se retko setimo da zamenimo.
14:25
10.6.2024.
94 d
Proizvodnja kolagena
Takođe, vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena u vašoj koži. Naš organizam proizvodi prokolagen kombinujući dve aminokiseline – glicin i prolin. Za ovaj proces potreban je vitamin C. Vitamin C podstiče zdravlje kose, smanjuje gubitak kose i poboljšava rast kose. Nedostatak vitamina C takođe može dovesti do suve kose i ispucalih vrhova.
Dakle, vitamin C pruža sveobuhvatnu podršku i koži i kosi, ali morate biti sigurni da ga unosite dovoljno, jer vaše telo ne proizvodi samo vitamin C. Kako biste bili sigurni da unosite putem ishrane dovoljno vitamina C, jedite sledeće namirnice: citrusi (pomorandže, kivi, limun, grejpfrut), paprika, jagode, paradajz, kupusasto povrće (brokoli, prokelj, kupus, karfiol), crne ribizle, krompir…
Možda vas zanima
Ne uništavajte kosu hemikalijama, napravite same prirodan sprej za meke i sjajne talase
Bilo da se radi o naslovnoj strani časopisa ili o poznatim damama na crvenom tepihu, talasi u kosi su neizbežni.
12:00
2.6.2024.
102 d
Šest načina da uvek imate sređene šiške: Ovako je najbolje da ih sušite
Šiške ponekad može biti teško održavati...
17:02
27.5.2024.
108 d
Zdravlje i rast
Vitamin C je važan za zdravlje i rast kose, a ukoliko analize krvi ukažu na manjak vitamina C, u konsultaciji s lekarom možete uzimati i odgovarajuće suplemente vitamina C
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar