Sedam stvari za izbegavanje u dnevnoj sobi – izazivaju stres

Dnevna soba je obično u svakom domu mesto za druženje, odmaranje, oaza za mir i toplinu. Međutim, prema psiholo&scaron;kim terapeutima, može biti i izvor stresa, ukoliko u njemu stvari nisu kako treba. Na portalu Ideal Homes konsultovali su stručnjake koji su detektovali koji se to stvari koje su izvor najvećeg stresa u dnevnoj sobi.Dali su ujedno i savete kako da ih jednostavno izbegnete i time povećate harmoniju i dobar osećaj u prostoriji u kojoj se provodi najveći deo dana.1. Intenzivna boja na ziduPsiholog Lee Chambers rekao je da iako možemo imati različite interakcije s bojama, zavisno od preferencija i simbolike, treba uzeti u obzir da crvena može biti stimulirajuća, ubrzati otkucaje srca i izazvati osećaj hitnosti &scaron;to može pojačati osećaj stresa.&quot;Svetle i intenzivno narandžaste i žute nijanse mogu imati slično dejstvo, ako se koriste u preteranim količinama, one nam zapravo daju energiju i želju da se ne&scaron;to učini, &scaron;to može izazvati uznemirenost i frustraciju&quot;, istakao je Chambers.Nasuprot tome, hladne, tamne boje, naročito one s nedovoljno osvetljenja, mogu delovati hladno i neprijatno. Neki ljudi bi zbog toga mogli da se osećaju neugodno. Stresno može biti i previ&scaron;e kontrasta, jer to prostor može učiniti preterano stimulativnim.&quot;Za mirnu, opu&scaron;tenu dnevnu sobu uzmite u obzir nežno plavu i zelenu, koje su često povezane s osećajem vedrine i prirodne ravnoteže, kao i boju lavande ili bledo ružičastu&quot;, dodaje Chambers.2. Punktovi s neredom&quot;Dnevna soba je mesto gde možete podići noge i opustiti se, tako da kada stvari nisu na svom mestu ili su u prolazu, poput hrpe papira ili odeće koja čeka peglanje, jednostavno se ne možemo opustiti&quot;, rekla je profesionalna organizatorka i psihoterapeutkinja Kate Ibbotson. Za re&scaron;avanje ovog problema dala je nekoliko smernica kako brzo i efikasno srediti nered, ali i čime opremiti dnevni boravak u istu svrhu.Kate predlaže name&scaron;taj s ugrađenim mestom za odlaganje poput kauča ili taburea s poklopcem, male police s pletenim kutijama koje se mogu jednostavno izvaditi i uop&scaron;teno ne previ&scaron;e name&scaron;taja i predmeta. Uz ove savete i dnevnu rutinu či&scaron;ćenja od koje ne biste smeli odustajati, uredan dnevni boravak je zagarantovan.3. Previ&scaron;e svetlaPrijatno osvetljenje koje nije ni progu&scaron;eno ni preterano najbolji je izbor za dobar osećaj u prostoru. Zato je važno pažljivo odabrati glavni izvor svetlosti, i to prema njegovim arhitektonskim svojstvima, kao i prema strani sveta na kojoj se nalazi.Ovde je vrlo važna mera pa, ako želite pomoću svetla da naglasite delove name&scaron;taja ili, primera radi, ve&scaron;tački kamin, napravite to s prigu&scaron;enim LED svetlima kako ne biste dobili efekat suprotan od željenog - umesto tople svetlosti uznemirujuće blje&scaron;tavilo.4. Dominantan televizorTV ekrani postajali su sve veći i veći tokom godina, a to nije uvek dobro za udobnost same prostorije u kojoj se nalazi. U idealnom slučaju želite da va&scaron; TV bude tačno u nivou očiju kada sedite. I trebalo bi da bude oko 180 centimetara udaljen od vas, ako je reč o televizoru srednje veličine.Ovakvo se pozicioniranje savetuje kako bi tokom gledanja televizora mogli najugodnije da se smestite u sofu i pritom ne budete previ&scaron;e izloženi buci ili jakoj svetlosti.5. Prenatrpan prostorAko va&scaron;a soba deluje klaustrofobično ili je te&scaron;ko hodati uokolo bez da zapnete za ne&scaron;to, to naprosto znači da imate previ&scaron;e name&scaron;taja ili stvari.&quot;Razmislite o svim različitim aktivnostima koje se odvijaju u sobi. Takođe, razmislite kako želite da se osećate u toj prostoriji. Ako želite da se osećate opu&scaron;teno i prijatno, tada ćete verovatno imati potpuno drugačiji pristup dizajnu kao da želite da prostor deluje sveže i minimalistički&quot;, rekla je dizajnerka enterijera Anna Maria Stoltman.Prenatrpan prostor može izazivati nervozu i stres, dok minimalistički uređena dnevna soba poziva na opu&scaron;tenost i harmoniju.6. Kao da vas netko posmatraProzori kroz koje se sve vidi mogu izazvati osećaj &quot;kao da vas netko posmatra&quot;, a to nije nimalo opu&scaron;tajuće. Zavese koje garantuju diskreciju dobar su izbor u urbanim sredinama. S njima ćete se osećati intimnije i za&scaron;tićenije, a to sve svakako smanjuje stres izazvan užurbanom svakodnevicom.Ako želite da sačuvate nivo osvetljenja, ali i privatnost, druga opcija su roletne odozgo prema dole, odozdo prema gore. &quot;One kontroli&scaron;u privatnost u nivou očiju, a istovremeno čuvaju prirodno svetlo i va&scaron; prozor u svet&quot;, obja&scaron;njava.7. Neudobna sofaBolovi u ramenima i leđima mogu biti izazvani neudobnom sofom. Zato pazite pri izboru, jer ne želite da čitav idući dan provedete u bolovima, a posledično i stresu od istih. Udobna sofa, savetuju na stranici Ideal Homes, imaće tri kvaliteta, a to su čvrsto punjenje, kvalitetno obložen okvir i prave uglove za visinu.Iako je reč o sjedenju, visina korisnika sofe jako je bitna. Zato, ako ste niži, kupite &quot;pliću&quot; sofu s nižim naslonom, i obrnuto, za visoke ljude pravi je izbor dublja sofa.

Sedam stvari za izbegavanje u dnevnoj sobi – izazivaju stres

0 Komentari