Ako želite da smršate kafu isključivo pijte u ovo vreme

Dr Ana Gifing, stručnjakinja za prevenciju gojaznosti i metaboličke poremećaje, otkriva ključ za efikasno mr&scaron;avljenje.Evo nekoliko dragocenih saveta koje deli:O vodiDoktor Gifing odbacuje mit o obaveznom unosu ogromnih količina vode. Vi&scaron;e ne trebate piti litarske količine da biste bili zdravi. Količina vode koju unosite treba biti umerena, a možete uzeti u obzir i druge tečnosti poput kafe, čaja, supe ili vina.Kafa ujutruPrva jutarnja kafa nije najbolja opcija ako želite smr&scaron;ati. Umesto toga, preporučuje se popiti &scaron;olju čaja sa limunom ili vode sa par kapi limuna ili vode sobne temperature. Kafu treba piti tek nakon doručka, jer kafa ima visok insulinski indeks koji može ometati topljenje masnoća.Za&scaron;to je doručak važanPreskakanje doručka može biti &scaron;tetno za metabolizam i može uzrokovati stvaranje zaliha masti. Doručak je ključan za uno&scaron;enje energije u telo u pravo vreme i održavanje zdravog metabolizma.

Ako želite da smršate kafu isključivo pijte u ovo vreme

0 Komentari