Šest proizvoda koji uništavaju važu kožu: Ovo su najveći kradljivci lepote

Često se prejedamo ili pijemo zato &scaron;to smo lo&scaron;e raspoloženi i pod stresom, &scaron;to utiče ne samo na brojke na skali, već i na op&scaron;te stanje kože. Dermatolozi &scaron;irom sveta savetuju da pažljivo pratite svoj životni stil, san i ishranu.Sledeće namirnice ili potpuno izbacite iz ishrane ili ih svedite na minimum, jer veoma lo&scaron;e utiču na va&scaron;u lepotu.1. AlkoholPovećava nivo &scaron;ećera u krvi, kao i količinu otpada i toksina u telu, koji takođe izlaze kroz pore na licu sa sebumom i znojem. Prekomerna konzumacija alkohola izaziva dehidrataciju, &scaron;to izaziva suvoću, bore i iritaciju.Alkohol takođe podstiče uklanjanje iz tela vitamina A, koji je odgovoran za obnavljanje ćelija kože, &scaron;to povećava rizik od bolesti kao &scaron;to su akne, rozacea, ekcem i psorijaza.2. &Scaron;ećerPrekomerni unos &scaron;ećera može dovesti do razdražljivosti, digestivnih smetnji, osećaja stalnog umora i ostalih zdravstvenih poremećaja. Prekomerna konzumacija slatki&scaron;a lo&scaron;e će se odraziti i na kožu lica. Ako imate bubuljice, prva stvar koji treba da uradite jeste izbacivanje slatki&scaron;a iz ishrane.3. SoPrekomerna konzumacija slane i začinjene hrane negativno utiče na op&scaron;te stanje kože, posebno kože oko očiju. Činjenica je da nakon konzumiranja soli, vi&scaron;ak tečnosti počinje da se akumulira u telu, &scaron;to stvara otečenost i kese ispod očiju.4. KafaAkne od kafe mogu se javiti svima, bez obzira na tip kože. Prekomeran unos kofeina podstiče lučenje kortizola, hormona stresa, &scaron;to, između ostalog, utiče na povećano izbijanje akni i bubuljica. Kafa takođe smanjuje apsorpciju vitamina i minerala. I &scaron;to je najvažnije, kafa izaziva prevremeno starenje kože smanjujući proizvodnju kolagena.5. Brza hranaBrza hrana ima tendenciju da sadrži vi&scaron;e rafinisanih ugljenih hidrata, &scaron;to znači da je bogata &scaron;ećerom i ima vrlo malu nutritivnu vrednost. Rafinisani (prosti) ugljeni hidrati izazivaju nagli porast &scaron;ećera u krvi i nivoa insulina, &scaron;to dovodi do upale i povećane proizvodnje sebuma, koji začepljuje pore i izaziva akne.6. Suhomesnati proizvodiPravilno kuvano i nemasno meso je odličan izvor proteina i drugih hranljivih sastojaka koji su od vitalnog značaja za na&scaron;e zdravlje. Ali prekomerna konzumacija suhomesnatih proizvoda i mesnih prerađevina mesa može dovesti do povećanja koncentracije toksičnih proizvoda metabolizma azota u krvi, &scaron;to može naneti veliku &scaron;tetu tkivima tela i čak izazvati niz bolesti &ndash; na primer, giht.

Šest proizvoda koji uništavaju važu kožu: Ovo su najveći kradljivci lepote

0 Komentari