Za lakše mršavljenje: Jedite ovih 5 namirnica, sadrže gotovo nula kalorija VIDEO

Fitnes stručnjak Tomas Vajthed, poznat kao The Lean Machines, odnosno pod imenom @thomasjwhitehead na Instagramu, otkrio je pet namirnica koje sadrže &quot;gotovo nula kalorija&quot; i koje mogu pomoći pri mr&scaron;avljenju.Znamo koliko je izazovan zadatak i komplikovan proces mr&scaron;avljenja i skidanja onog vi&scaron;ka koji nas stalno nervira, ali ovaj trener redovno deli savete o ishrani, zdravom životu i fitnesu, pa je u svom najnovijem video-snimku naveo pet namirnica uz koje će vam mr&scaron;avljenje ići lak&scaron;e.Imaju &quot;gotovo nula kalorija&quot;, a među njima se nalazi i mnogima omiljeno piće - kafa, koja ovde zauzima prvo mesto.&quot;Malo ljudi zna da je kofein glavni sastojak u 90 posto proizvoda za sagorevanje masti, jer deluje kao sredstvo za suzbijanje apetita&quot;, izjavio je.Vraćamo se hrani, a drugi predlog je &ndash; bela riba.&quot;Bela riba je jedan od najči&scaron;ćih izvora proteina, jer na 100 grama sadrži samo 85 kalorija i 20,2 grama proteina&quot;, obja&scaron;njava ovaj fitnes stručnjak.Mironov Vladimir/ShutterstockKao treću stavku na spisku navodi - zeleno lisnato povrće, i to bilo koje.&quot;Ako želite malu prečicu za lak&scaron;e mr&scaron;avljenje, doslovno uzmite &scaron;to vi&scaron;e zelenog povrća s ostalom hranom&quot;, predlaže. Za one koji nisu ljubitelji povrća, poručio je - odrastite.Na kraju, jedno od &quot;najboljih proteina&quot; - belance.&quot;Ne kažem da bi trebalo da se odreknete celih jaja, ali ako dodate belance uz svoja uobičajeno pripremljena jaja, to je pravi preokret&quot;, smatra Tomas. Prema njegovim rečima, 100 grama belanca ima samo 48 kalorija i gotovo 11 grama proteina.Njegov poslednji predlog su sveže bobice, za sve koji obožavaju slatki&scaron;e. Sadrže prirodne &scaron;ećere, ali su niskokalorične, pa će &quot;re&scaron;iti problem&quot;, navodi Tomas, a pogledajte kako je to objasnio u svom najnovijem snimku. View this post on Instagram A post shared by Thomas Whitehead | Fat Loss Coach (@thomasjwhitehead)

Za lakše mršavljenje: Jedite ovih 5 namirnica, sadrže gotovo nula kalorija VIDEO

0 Komentari