Fitnes stručnjak Tomas Vajthed, poznat kao The Lean Machines, odnosno pod imenom @thomasjwhitehead na Instagramu, otkrio je pet namirnica koje sadrže "gotovo nula kalorija" i koje mogu pomoći pri mršavljenju.Znamo koliko je izazovan zadatak i komplikovan proces mršavljenja i skidanja onog viška koji nas stalno nervira, ali ovaj trener redovno deli savete o ishrani, zdravom životu i fitnesu, pa je u svom najnovijem video-snimku naveo pet namirnica uz koje će vam mršavljenje ići lakše.Imaju "gotovo nula kalorija", a među njima se nalazi i mnogima omiljeno piće - kafa, koja ovde zauzima prvo mesto."Malo ljudi zna da je kofein glavni sastojak u 90 posto proizvoda za sagorevanje masti, jer deluje kao sredstvo za suzbijanje apetita", izjavio je.Vraćamo se hrani, a drugi predlog je – bela riba."Bela riba je jedan od najčišćih izvora proteina, jer na 100 grama sadrži samo 85 kalorija i 20,2 grama proteina", objašnjava ovaj fitnes stručnjak.Mironov Vladimir/ShutterstockKao treću stavku na spisku navodi - zeleno lisnato povrće, i to bilo koje."Ako želite malu prečicu za lakše mršavljenje, doslovno uzmite što više zelenog povrća s ostalom hranom", predlaže. Za one koji nisu ljubitelji povrća, poručio je - odrastite.Na kraju, jedno od "najboljih proteina" - belance."Ne kažem da bi trebalo da se odreknete celih jaja, ali ako dodate belance uz svoja uobičajeno pripremljena jaja, to je pravi preokret", smatra Tomas. Prema njegovim rečima, 100 grama belanca ima samo 48 kalorija i gotovo 11 grama proteina.Njegov poslednji predlog su sveže bobice, za sve koji obožavaju slatkiše. Sadrže prirodne šećere, ali su niskokalorične, pa će "rešiti problem", navodi Tomas, a pogledajte kako je to objasnio u svom najnovijem snimku.      View this post on Instagram           A post shared by Thomas Whitehead | Fat Loss Coach (@thomasjwhitehead)  
Za lakše mršavljenje: Jedite ovih 5 namirnica, sadrže gotovo nula kalorija VIDEO
Lični trener predložio je pet namirnica koje mogu pomoći pri mršavljenju.
15.10.2024.
18:51
Izvor: superžena
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
1 d
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
9 h
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
4 d
Ne propustite
Kraljica bikinija snima vrele kadrove sa dečkom, ali slobode se ne odriče: "Ovako nam odgovara" FOTO/VIDEO
Lepa Lizi uživa u ljubavi, ali ističe i da joj veza na daljinu savršeno odgovara.
21:30
22.7.2026.
1 min
Dnevni horoskop za 21. jul: Bikove informacije neće obradovati; Jarčevi – nema nazad
Pogledajte šta vam zvezde poručuju na polju ljubavi, posla i zdravlja za danas.
8:02
21.7.2026.
1 d
Ovo evropsko ime za devojčice je hit u Argentini, a krije divno značenje
U većini jezika piše se gotovo jednako i dobro funkcioniše u različitim zemljama.
8:34
21.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
34 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
46 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
46 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
46 d