Fitnes stručnjak Tomas Vajthed, poznat kao The Lean Machines, odnosno pod imenom @thomasjwhitehead na Instagramu, otkrio je pet namirnica koje sadrže "gotovo nula kalorija" i koje mogu pomoći pri mršavljenju.Znamo koliko je izazovan zadatak i komplikovan proces mršavljenja i skidanja onog viška koji nas stalno nervira, ali ovaj trener redovno deli savete o ishrani, zdravom životu i fitnesu, pa je u svom najnovijem video-snimku naveo pet namirnica uz koje će vam mršavljenje ići lakše.Imaju "gotovo nula kalorija", a među njima se nalazi i mnogima omiljeno piće - kafa, koja ovde zauzima prvo mesto."Malo ljudi zna da je kofein glavni sastojak u 90 posto proizvoda za sagorevanje masti, jer deluje kao sredstvo za suzbijanje apetita", izjavio je.Vraćamo se hrani, a drugi predlog je – bela riba."Bela riba je jedan od najčišćih izvora proteina, jer na 100 grama sadrži samo 85 kalorija i 20,2 grama proteina", objašnjava ovaj fitnes stručnjak.Mironov Vladimir/ShutterstockKao treću stavku na spisku navodi - zeleno lisnato povrće, i to bilo koje."Ako želite malu prečicu za lakše mršavljenje, doslovno uzmite što više zelenog povrća s ostalom hranom", predlaže. Za one koji nisu ljubitelji povrća, poručio je - odrastite.Na kraju, jedno od "najboljih proteina" - belance."Ne kažem da bi trebalo da se odreknete celih jaja, ali ako dodate belance uz svoja uobičajeno pripremljena jaja, to je pravi preokret", smatra Tomas. Prema njegovim rečima, 100 grama belanca ima samo 48 kalorija i gotovo 11 grama proteina.Njegov poslednji predlog su sveže bobice, za sve koji obožavaju slatkiše. Sadrže prirodne šećere, ali su niskokalorične, pa će "rešiti problem", navodi Tomas, a pogledajte kako je to objasnio u svom najnovijem snimku. View this post on Instagram A post shared by Thomas Whitehead | Fat Loss Coach (@thomasjwhitehead)
Za lakše mršavljenje: Jedite ovih 5 namirnica, sadrže gotovo nula kalorija VIDEO
Lični trener predložio je pet namirnica koje mogu pomoći pri mršavljenju.
15.10.2024.
18:51
Izvor: superžena
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Zašto je masturbacija dobra za vas, čak i ako imate partnera?
Ovo vam niko neće reći, a masturbacija je, i te kako, dobra kako za muško, tako i za žensko zdravlje.
20:45
25.10.2026.
5 d
Porodila se Olga Danilović
Nakon veridbe stižu lepe vesti. Olga Danilović se ostvarila u ulozi majke.
13:23
27.10.2026.
4 d
Tokom seksa zamišljate nekog drugog – pa, da li je to prevara? ANKETA
Fantazija može da bude prolazna, da odražava radoznalost, ali može i da nagovesti da nešto nije u redu sa vezom. Saznajte od čega zavisi to.
21:00
24.10.2026.
6 d
Ne propustite
Dnevni horoskop za 31. oktobar: Lavovi su u centru pažnje, Vodolije će privući jedna osoba
Zvezde su ovog dana posebno naklonjene nekim znakovima, dok će neki morati da se pomuče.
8:05
31.10.2026.
7 h
Dnevni horoskop za 30. oktobar: Za Ovnove stiže olakšanje, Škorpijama telo šalje jasne signale
Za kraj radne nedelje dolaze mali preokreti za neke horoskopske znakove, dok će se drugi odmoriti i uživati u vikendu.
8:00
30.10.2026.
1 d
Ona je san svakog muškarca, a ovim izdanjem je pokazala zašto lude zbog nje FOTO
Njoj nisu potrebne skupe "krpice" i dijamantske ogrlice kako bi zablistala na događaju. Svedena haljina će odraditi dobar posao za nju.
21:52
30.10.2026.
17 h
Superstav
I krila anđela su dobila svoju cenu FOTO/VIDEO
Marko svima obećao DA NEĆE PLAKATI, ali kad je čuo Jelenu, nije uspeo da zadrži suze...
...kao ni velika većina takmičara na balkonu.
22:21
30.10.2026.
16 h
Da li će Anđeli KONAČNO pasti kamen sa srca? „Na greškama se uči, JEDVA ČEKAM da okrenem novi list!“
Boško se nada da Anđela neće ispasti jer bi mu, posle svega, bilo veoma krivo.
22:18
30.10.2026.
16 h
Sudije se goste, Boško se topi od miline
Boško najavljuje svoje jelo uz reči: „Televisa presenta! Salsa a la Boško!“
22:06
30.10.2026.
16 h
Boško se opekao, ali "OPEKLA" se i Anđela!
Anđela je konačno uspela da zaljuti svoju salsu, ali izgleda da je i sama ljuta na Stefana.
21:40
30.10.2026.
17 h