Koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi tokom zime: Jedno nikako nemojte da radite

U zimskim uslovima ključno je održavanje umerenog grejanja u domu. Kada je spavaća soba u pitanju, tu temperatura ne bi trebalo da bude ispod 18 stepeni, savetuju stručnjaci.

Obično svi grešimo, pa pred spavanje dodatno ugrejemo sobu i želimo da bude što toplija. To ne samo da otežava san, već nije dobro ni po opšte zdravlje.

Grejanje prostorija može da uzrokuje povećanje nivoa ugljen monoksida u prostoriji u kojoj spavate. Zbog toga je preporuka da grejanje isključujete pre spavanja. Pretople prostorije nisu dobre čak ni za bebe, a na taj način možete da narušite i imunitet.

Maridav/Shutterstock

Ljudi koji imaju problem sa kožom trebalo bi da izbegavaju spavanje u pretoplim sobama jer to može pojačati osećaj suvoće i svrab.

Gladskikh Tatiana/Shutterstock

Iako je neophodno da soba bude zagrejana, ni u čemu ne treba preterivati. S obzirom na minus koji nas je dočekao ove godine, zasigurno da niko neće spavati bez grejanja, ali zapamtite da je provetravanje redovno jako bitno i nikako ne preterujte ni u čemu.