Znakovi dehidracije kod dece koje roditelji ne smeju da ignorišu

Poseban oprez potreban je tokom toplijih dana, ali i u periodima kada dete ima povišenu temperaturu, dijareju ili povraćanje, jer tada dolazi do pojačanog gubitka tečnosti i elektrolita.

Simptomi dehidracije kod dece mogu biti blagi u početku, ali se ne smeju zanemariti. Najčešće se javljaju: suva usta i usne, pojačana žeđ, tamnija mokraća i ređe mokrenje, kao i glavobolja i slabija koncentracija.

Kod neke dece mogu se primetiti i promene u ponašanju, poput razdražljivosti, umora, nervoze ili bezvoljnosti. Jedan od znakova može biti i izostanak suza prilikom plača.

Marina Demidiuk/Shutterstock

Dehidracija utiče i na ravnotežu elektrolita u organizmu, uključujući natrijuma, kalijuma, kalcijuma, magnezijum i hlorida, koji su važni za normalno funkcionisanje tela.

Prevencija je ključna, pa se preporučuje da deca tokom dana redovno piju vodu, čak i kada ne osećaju žeđ.

Takođe je važno da roditelji vode računa o ishrani deteta, jer voće i povrće s visokim procentom vode, poput lubenice, narandže, krastavca i jagoda, mogu pomoći u održavanju dobre hidratacije.

Deci bi trebalo da nudite vodu redovno tokom dana, a ne da čekate da osete žeđ, jer je žeđ već znak blage dehidracije.

Antonio Gravante/Shutterstock

Tokom boravka napolju, posebno leti, preporučuje se izbegavanje direktnog sunca u najtoplijem delu dana, kao i pravljenje čestih pauza u hladu. Ako dete ima fizičku aktivnost ili se bavi sportom, potrebno je da osigurate dodatni unos tečnosti pre, tokom i nakon aktivnosti.