Top 5 namirnica za proizvodnju kolagena, koža postaje sjajna i glatka
Kolagen je protein koji je neverovatno važan za održavanje mladosti kože. Kako starimo, kolagen se razgrađuje i elastičnost kože se gubi.
26.03.2025.
18:04
Srećom, određena hrana može pomoći u obnavljanju ovog važnog proteina.
Riba
Riba, a posebno morska, bogata je mineralima koji su zaslužni za proizvodnju kolagena, kao što je cink. Sadrži i puno omega-3 masnih kiselina koje pomažu u održavanju vlažnosti i elastičnosti kože.
Možda vas zanima
Vitamin C ili vitamin E? Evo koji antioksidant najbolje odgovara vašoj koži
Čini se da je stalna potraga za čudotvornim kombinacijama koje usporavaju starenje, ujednačavaju ten i brišu nesavršenosti.
14:44
23.3.2025.
7 d
Ključ u održavanju lepote: Kako da odaberete pravu kremu za lice prema vašim godinama
Pre nego što uložite u hidratantnu kremu, naučite kako da napravite pravi izbor.
17:23
2.3.2025.
27 d
Čia semenke
Čia semenke su budućnost lepe kože, prvenstveno zahvaljujući svojim neverovatnim svojstvima. Omega-3 masne kiseline, koje su njima bogate, deluju protiv akni i bora, ali vrlo povoljno utiču i na brži rast kose i noktiju.
Zeleno povrće
Gotovo svo zeleno povrće sadrži hlorofil, pigment koji povećava nivo prokolagena u organizmu. Hlorofil takođe štiti kožu od starenja, jer ga telo koristi za borbu protiv slobodnih radikala i UV zraka koje oštećuju kožu.
Paradajz
Bogat je likopenom koji štiti kožu od UV zraka i podstiče sintezu kolagena. Sve što vam je potrebno za zdravu, glatku i kožu bez akni je svež paradajz.
Možda vas zanima
Koristite ovu lekovitu namirnicu za umivanje i zaboravićete na sve skupe kreme
Za Džosi Santi, priča sa problemima na koži počela je svrabom i pečenjem na rukama. Primetila je da na nekim delovima koža postaje crvena, jedva se uzdržavala da se ne češe.
17:04
1.3.2025.
28 d
Novi trend plaši lekare: Mladi masovno trljaju lice korom banane, evo i zašto
Najnoviji trend, koji je postao popularan prvenstveno među pripadnicima generacije Z, zvuči kao šala iz humorističkih skečeva, ali korisnici društvenih mreža veruju da deluje.
9:45
6.2.2025.
52 d
Paradajz je bogat vitaminima, poput A, C, E, K i B6, koji koži osiguravaju potrebnu ishranu.
Svakodnevnim konzumiranjem paradajza koža lica će postati sjajna i glatka, akne će nestati kao i ožiljci od akni. Kiselost u paradajzu može pomoći i uravnotežiti pH vrednosti u vašoj koži.
Avokado
Jedan od najboljih izvora zdravih masti je avokado. Sadrži i korisne masti koje jačaju zdravlje kože i povećavaju proizvodnju kolagena.
Prema nekim istraživanjima, u zemljama u kojima stanovnici konzumiraju velike količine nezasićenih masti, pojava bora je znatno manja.
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar