Imate tamne krugove ispod očiju? Možda vam nedostaje ovaj vitamin
Ako se već neko vreme borite sa tamnim kolutovima ispod očiju, a već ste isprobali kreme i „uradi sam“ lekove, možda je vreme da malo dublje analizirate uzroke zbog kojih imate podočnjake.
07.04.2025.
19:04
Da li su tamni krugovi ispod očiju znak bolesti?
U većini slučajeva, tamni krugovi ispod očiju su kozmetički problem, a ne medicinski. U slučaju da ne znate, periorbitalne vene (krvni sudovi) ispod vaših očiju mogu izgledati istaknutije u određenim situacijama, kao što su sezonske alergije ili upalna stanja.
Možda vas zanima
Podmladite lice uz ove trikove za šminkanje i istaknite prirodnu lepotu
Postoje uobičajene greške koje treba izbegavati kako ne biste dodali sebi koju godinu i izgledali starije.
14:46
30.3.2025.
28 d
Top 5 namirnica za proizvodnju kolagena, koža postaje sjajna i glatka
Kolagen je protein koji je neverovatno važan za održavanje mladosti kože. Kako starimo, kolagen se razgrađuje i elastičnost kože se gubi.
18:04
26.3.2025.
31 d
Generalno, kako starimo, gubimo masno tkivo oko očiju. Zato nastaje ovo karakteristično senčenje oko očiju.
Ima mnogo krivaca za naglašene podočnjake, od slabe cirkulacije krvi, do manjka vitamina i drugih hranljivih materija.
Koji nedostatak uzrokuje tamne krugove ispod očiju na koži?
Manjak vitamina koji se može očitovati u podočnjacima uključuje vitamine E, D, vitamin K, A i B12. Pored toga, manjak gvožđa je takođe glavni uzrok tamnih krugova.
Očigledno, manjak gvožđa može biti krivac za te tamne krugove oko očiju. Kada telo ne dobije dovoljno gvožđa, sprečava proizvodnju hemoglobina, koji je odgovoran za prenos kiseonika do tkiva.
Manjak gvožđa se obično manifestuje kao anemija i ljudi ga često ignorišu. Najčešći simptomi nedostatka gvožđa su: vrtoglavica, umor, kratak dah i nepravilan rad srca. Zbog slabog snabdevanja kiseonikom i loše cirkulacije krvi, ljudi sa nedostatkom gvožđa takođe često imaju hladne ruke i stopala.
Kao što ste možda primetili, jedan od znakova manjka gvožđa jeste bleda koža. To je posebno vidljivo na licu, gde je koža tanja. Područje oko očiju je još tanje, zbog čega su krvni sudovi vidljiviji.
Nedostatak vitamina K
Kakva je veza između tamnih krugova i vitamina K? Vitamin K1 reguliše zgrušavanje krvi, dok vitamin K2 služi za transport kalcijuma na prava mesta i kontrolu njegovog nivoa, što takođe pomaže u pravilnoj apsorpciji vitamina D.
Namirnice bogate vitaminom K su paradajz, karfiol, repa i nar. Što se tiče spoljne primene, krema sa vitaminom K može da učini čuda na krvnim sudovima oko očiju.
Šta je sa manjkom vitamina B12 i tamnim krugovima ispod očiju?
Još jedan vitamin o kome treba da razgovaramo jeste B12. Ovaj vitamin je snažno povezan sa gvožđem i proizvodnjom crvenih krvnih zrnaca. Kada je nivo vitamina B12 nizak, verovatno će doći do manjka gvožđa. B12 takođe pomaže u stvaranju koštane srži. U celini, vitamini B su vitalni za metabolizam i proizvodnju energije.
Možda vas zanima
Napravite domaći serum od 2 sastojka koji uklanja tamne mrlje na licu
Vaša koža je odraz vašeg života – svakodnevnog stresa, životne sredine i ishrane. Njoj nisu potrebni skupi proizvodi, već jednostavna, efikasna rešenja koja rade u skladu sa njenim potrebama.
11:01
27.3.2025.
31 d
Vitamin C ili vitamin E? Evo koji antioksidant najbolje odgovara vašoj koži
Čini se da je stalna potraga za čudotvornim kombinacijama koje usporavaju starenje, ujednačavaju ten i brišu nesavršenosti.
14:44
23.3.2025.
35 d
Ironično, ako ih nema u telu, oni mogu poremetiti obrasce spavanja, što može pogoršati tamne krugove. Zato se uverite da vaša ishrana uključuje hranu kao što su meso, mleko, zeleno lisnato povrće, paradajz, jaja, orasi i morski plodovi.
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar