Zaboravite na rutinu: Ovih 5 trikova "običan" seks pretvaraju u vrhunski užitak

Takozvani "vanila" seks, tradicionalniji oblik intimnosti, može biti izuzetno ispunjavajuć. Međutim, ako osećate da je vaš seksualni život zapao u rutinu, stručnjaci se slažu da malo "začina" može uneti novu strast i poboljšati komunikaciju.

Uvođenje promena unosi igru i kreativnost u spavaću sobu, a uzbudljiviji seks znači i više užitka koji svi zaslužujemo. Ako želite da svoje intimne trenutke učinite strastvenijima, razmislite o sledećim idejama stručnjaka.

Stvorite pravu atmosferu

Avantura započinje i pre nego što odeća padne na pod, tvrdi Sindi Šarki, medicinska sestra i autorka za HuffPost. "Niko se ne oseća privlačno gledajući u gomilu prljavog veša", kaže ona. Zato sebi obezbedite uspeh stvaranjem senzualnog ambijenta.

Kako biste pripremili teren za strastvenu igru, Šarki predlaže korišćenje rekvizita poput jastuka, koji olakšavaju isprobavanje različitih poza. Eksperimentišite s osvetljenjem; sveće stvaraju ugodnu i laskavu svetlost. Ili odaberite "pozornicu" van kreveta za nešto novo. "Pokušajte da vodite ljubav na stolici, stepenicama ili pod tušem", predlaže.

conrado/Shutterstock

Koristite svih pet čula

Kad smo već kod sveća, različiti mirisi mogu značajno da podignu temperaturu. Dirkson predlaže uključivanje svih pet čula u seks: miris, dodir, ukus, vid i zvuk. 

"Na primer, možete upaliti sveću senzualnog mirisa (miris), priuštiti partneru senzualnu masažu (dodir), uneti u krevet seksi hranu poput šlaga ili čokoladnog sirupa (ukus), obući novi donji veš (vid) i stvoriti seksi plejlistu (zvuk)", objašnjava ona.

Čak i jedna mala promena može imati velik uticaj. "Igra čulima je odlična polazna tačka, jer vam omogućava da isprobate nešto novo bez da odmah uskočite u nešto što je daleko van vaše zone komfora", kaže Dirkson.

Dodajte rekvizite

Intimni dodaci, poput onih dostupnih u specijalizovanim radnjama, poveza za oči ili perja, mogu uneti osećaj novosti i zabave u vaš seksualni život. Novost je poznata po tome što podstiče oslobađanje hormona sreće u mozgu te je povezana sa seksualnim zadovoljstvom i dugoročnom srećom u vezi.

Korišćenje "vrućih" rekvizita takođe vam može pomoći da postanete "prisutniji i svesniji u sopstvenom telu", kaže edukatorka o ženskom seksualnom zdravlju Džordan Dnel. Iako svesnost možda zvuči više umirujuće nego strastveno, takva prisutnost otvara put većem seksualnom skladu, rastu veze i češćim orgazmima.

LightField Studios/ Shutterstock

Igrajte uloge

Ako vam se čini da su vaša seksualna iskustva postala predvidiva, posebno u dugogodišnjoj vezi, razmislite o igranju uloga. Preuzimanjem druge persone možete se "osećati prijatnije istražujući nešto novo ili na rubu vaše zone komfora, jer to niste 'vi', to je samo uloga koju igrate".

Igranje uloga posebno je popularno nakon 40. godine, prema jednoj britanskoj anketi, kada se ljudi često osećaju prijatnije u sopstvenoj koži i spremniji su da prošire svoje seksualne horizonte. Iako su mogućnosti bezgranične, popularne uloge uključuju par medicinske sestre i lekara, strance koji se prvi put susreću u baru ili likove iz omiljene knjige ili filma.

Ne zaboravite lubrikant

Korišćenje lubrikanta može prosečan seks da pretvori u vrhunsko iskustvo. Lubrikant je alat koji Šarki najčešće preporučuje za poboljšanje svih vrsta seksa. Lubrikant "seks može učiniti dugotrajnijim i ugodnijim", kaže ona, a ne služi samo za izbegavanje neprijatnosti. Za dodatni štih, razmislite o lubrikantu s ukusom ili onom koji greje.

Istraživanja pokazuju da žene u četrdesetima imaju ugodniji i orgazmičniji seks kada je uključen lubrikant, a čini se da i njihovi partneri uživaju u dodatnoj vlažnosti.

Iznad svega, slažu se stručnjaci, budite kreativni i držite užitak visoko na listi prioriteta. "Svi zaslužujemo obilje užitka", kaže Dnel, dodajući da istraživanjem "otkrivate novi nivo zadovoljstva koje nikada ranije niste iskusili."

oneinchpunch/Shutterstock