Da li ste čuli za "stounvoling"? Ovo toksično ponašanje razara svaku vezu

Jedno od vas dvoje postaje nedostižno i „zatvara se“. Ovo je otprilike „stonewalling“. Ali na koje znakove treba obratiti pažnju i kako se nositi sa tim?

Stonewalling podrazumeva odbijanje komunikacije i povlačenje iz razgovora kako bi se stvorila distanca. Namerno prekidanje tokom svađe može biti štetno, frustrirajuće i štetno za vezu. Stonewalling se generalno opisuje sledećim ponašanjima:

• Opšta nelagodnost u razgovoru o osećanjima.
• Odbacivanje ili minimiziranje zabrinutosti druge osobe.
• Odbijanje da se odgovori na pitanja.
• Odbijanje kontakta očima ili neverbalnih znakova komunikacije.
• Izbegavanje stresnih razgovora.

Razlozi

Iako distanciranje može biti štetno, to nije nužno zlonamerna taktika. U suštini, Stonewalling je često ponašanje rođeno iz straha, anksioznosti i frustracije. Neki od razloga zbog kojih osoba može da pribegne ovakvom ponašanju su:

• Generalizovano izbegavanje sukoba (emocionalna pasivnost).
• Želja za smanjenjem napetosti u emocionalno nabijenoj situaciji.
• Istinsko uverenje da „ne mogu da se nose sa“ određenom temom.
• Strah od reakcije partnera ili gde bi razgovor mogao dovesti.
• Verovanje da njihov partner nema želju da reši konflikt.
• U osnovi leži očaj da se ne može naći rešenje.
• Način da se njihov partner vidi kao „emocionalan“ ili „iracionalan“.
• Sredstvo za manipulisanje situacijom.
• Sredstvo za isticanje većih pritužbi u sukobu.

Vrste Stonewallinga

Vredi napomenuti da je Stonewalling često taktika koja se nauči tokom detinjstva. Možda je to bilo ponašanje koje su roditelji koristili da izbegnu trenutke napetosti ili da steknu dominaciju u porodičnoj hijerarhiji. Takođe ga često koriste kao taktiku ljudi koji se osećaju nemoćno ili imaju nisko samopoštovanje. U ovom kontekstu, to može biti odbrambeni mehanizam koji se koristi za kompenzaciju ovih osećanja.

Postoje dva glavna razloga zbog kojih se Stonewalling može desiti u vezi:

Nenamerno:

To je kada je to naučeni odgovor koji partneri koriste da bi se nosili sa teškim ili emocionalnim problemima. Ljudi koji pribegavaju zameranju mogu to da urade da bi izbegli eskalaciju svađe ili da izbegnu diskusiju o neprijatnoj temi. Takođe se mogu plašiti reakcije svog partnera.

Namerno:

U ekstremnim slučajevima, Stonewalling se koristi manipulativno od strane nekoga ko želi da zadrži kontrolu u vezi ili da nanese kaznu. Takođe se može koristiti kao taktika da se krivica za probleme u vezi prebaci na drugu osobu, bez preuzimanja lične odgovornosti.

Stonewalling stoga može postati oblik gaslightinga kada se namerno koristi da bi ljudi doveli u pitanje svoju stvarnost. Gaslighting je psihološka manipulacija osobom, obično tokom dužeg vremenskog perioda, koja dovodi žrtvu u pitanje validnost sopstvenih misli, percepcije stvarnosti, sećanja i obično dovodi do konfuzije, gubitka samopouzdanja i samopoštovanja.

Efekti na odnose

Šta god da je osnovni uzrok, Stonewalling može poremetiti vezu. Partneri se često osećaju poniženo ili emocionalno zlostavljano. Možda čak počnu da dovode u pitanje svoju sopstvenu vrednost.

Ponašanje kao što je stonewalling signalizuje nespremnost da se reše problemi koji su od suštinskog značaja za održavanje veze. Studije su čak pokazale da stonewalling može imati direktan uticaj na fizičko zdravlje partnera.

Konkretno, srodna studija koja je pratila 156 parova u periodu od 15 godina zaključila je da je stonewalling povezano sa akutnim muskuloskeletnim simptomima kao što su bol u leđima, ukočenost vrata i generalizovani bol u mišićima, kao što su povišen krvni pritisak, glavobolje zbog napetosti i ubrzan rad srca.

Na emocionalnom nivou, stonewalling je negativan i destruktivan način komunikacije. Često izaziva emocionalnu odvojenost, koja šteti intimnost u vezi. Kako se ljudi emocionalno povlače, stvara se osećaj distance, koji čak može dovesti do razdvajanja.