Četiri ponašanja koja pouzdano predviđaju razvod

Istraživač međuljudskih odnosa dr Džon Gotmen utvrdio je da specifičan obrazac komunikacije i ponašanja može i najstabilnije veze dovesti do raskida.

Koncept je poznat kao "Četiri jahača", što je metafora preuzeta iz Novog zaveta, a opisuje četiri štetna komunikacijska stila: kritikovanje, prezir, odbrambeni stav i emocionalno povlačenje, odnosno odbijanje komunikacije. Takvi obrasci ponašanja mogu stvoriti ozbiljne probleme u vezi i na kraju dovesti do razvoda braka.

"Ideju o 'Četiri jahača' razvio je Džon Gotmen na osnovu istraživanja o komunikaciji u romantičnim vezama", kaže za Vice dr Šenon Frenklin, sertifikovana psihološkinja iz centra Element Q Healing. "Taj model je vredan, jer pokazuje da veza ne propada zbog same svađe. Problem je u načinu na koji partneri komuniciraju tokom sukoba."

Kritikovanje

Stalno prigovaranje, pogotovo kada se kritika iznosi bez saosećanja, može stvoriti ozbiljne probleme u vezi. "Kritikovanje postaje negativna osuda partnerove ličnosti, a ne prigovor na konkretan problem", objašnjava dr Frenklin.

"Rečenica 'Zaboravio si da nazoveš' kritika je postupka. Rečenica 'Tako si sebičan' kritika je osobe. S vremenom, ako partnera neprestano tako kritikujemo, on se više ne oseća dovoljno sigurno da izrazi svoje misli, potrebe ili pritužbe", dodaje.

fizkes/Shutterstock

Prezir

Prezir je jedan od najpouzdanijih pokazatelja nezdravog odnosa. Ako partnera ne poštujete i smatrate ga manje vrednim, odnos može brzo postati toksičan.

"Prezir je stav nadmoći koji se pokazuje na više načina, uključujući sprdanje, sarkazam, vređanje, potcenjivački govor tela i ismevanje", kaže dr Frenklin. "Takav stav menja ton razgovora s poruke 'imamo problem' na poruku 'ti si problem'. Zbog toga i zdrava veza može biti narušena, jer se umesto poštovanja stvara stalan osećaj poniženosti."

Odbrambeni stav

Odbrambeni stav je čest zaštitni mehanizam, koji obično proizilazi iz iskustva stalnog kritikovanja. Prirodno je braniti se kada se osećate osuđivano, napadnuto ili manje vredno. Međutim, ako odbrambeno reagujete svaki put kada partner izrazi neku brigu, osećaj ili potrebu, onemogućavate zdravu komunikaciju.

"Odbrambeni stav je način zaštite od kritike kroz opravdanja, poricanje odgovornosti ili protivnapad", kaže dr Frenklin. "To je razumljiva reakcija, ali onemogućava oporavak odnosa jer se stvarni problem ne priznaje. Kada obe strane samo pokušavaju da dokažu da su u pravu, ostaje malo prostora za znatiželju, odgovornost i kompromis."

La Famiglia/Shutterstock

Podizanje zida

Osobe koje izbegavaju sukob ili se "isključe" tokom svađe ponekad pribegavaju taktici poznatoj kao "podizanje zida" ili "stonewalling", što znači da odbijaju da komuniciraju s partnerom.

"Podizanje zida događa se kada se jedna osoba emocionalno povuče iz komunikacije. Na primer, postane odsutna, odbija da učestvuje u razgovoru ili uopšte ne reaguje", objašnjava dr Frenklin. "To je najčešće pokušaj izbegavanja sukoba, ali umesto rešenja, takvo ponašanje dovodi do još većeg udaljavanja i gubitka povezanosti."

Partnerima koji se međusobno ignorišu teže je rešavati sukobe jer probleme ne rešavaju, nego ih zanemaruju. Zbog toga se mnogima kasnije čini da je "razvod došao niotkuda", iako su se partneri zapravo već davno emocionalno udaljili i prestali da rade na svom odnosu.