Tako je američko izdanje "My Domaine", zajedno sa stručnjacima iz oblasti zdrave ishrane i vodećim nutricionistima, sastavilo listu od pet namirnica koje treba izbegavati posle 30. godine – posebno za žene.Šećer vodi u rejtingu, jer izaziva upalne procese u telu i oštećuje kolagen i elastinska vlakna, koja su odgovorna za mladost i zdravlje kože. Štaviše, odbijanje čistog šećera neće rešiti problem, jer mnogi proizvodi sadrže "skriveni" šećer, čiju količinu takođe morate regulisati.Zatim slede razni veštački začini i sosevi, a stručnjaci preporučuju da se zamene prirodnim začinima i domaćim umacima.puhhha/ShutterstockDevojkama starijim od 30 godina (i ranije, u stvari, takođe) savetuje se da odustanu od testenine niskog kvaliteta, te da sebi dozvole da jedu samo testenine napravljene od durum pšenice.Prostock-studio/ShutterstockIz ishrane treba precrtati i pecivo i beli hleb, koji sadrže veliku količinu šećera i glukoze, što može da poremeti proizvodnju kolagena i mnogih proteina u telu. Dajte prednost hlebu od celog zrna i zdravim slatkišima.Suprotno svim mitovima o prednostima dijetalnih napitaka, stručnjaci ne savetuju devojke preko 30 godina da ih uzimaju: štetne supstance u njihovom sastavu negativno utiču na hormone štitne žlezde.
Ovih 5 namirnica bi žene posle 30. godine trebalo da izbegavaju
S godinama se telo menja, što zahteva promene mnogih navika, uključujući i one u ishrani.
06.02.2025.
11:14
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar