Tako je američko izdanje "My Domaine", zajedno sa stručnjacima iz oblasti zdrave ishrane i vodećim nutricionistima, sastavilo listu od pet namirnica koje treba izbegavati posle 30. godine – posebno za žene.Šećer vodi u rejtingu, jer izaziva upalne procese u telu i oštećuje kolagen i elastinska vlakna, koja su odgovorna za mladost i zdravlje kože. Štaviše, odbijanje čistog šećera neće rešiti problem, jer mnogi proizvodi sadrže "skriveni" šećer, čiju količinu takođe morate regulisati.Zatim slede razni veštački začini i sosevi, a stručnjaci preporučuju da se zamene prirodnim začinima i domaćim umacima.puhhha/ShutterstockDevojkama starijim od 30 godina (i ranije, u stvari, takođe) savetuje se da odustanu od testenine niskog kvaliteta, te da sebi dozvole da jedu samo testenine napravljene od durum pšenice.Prostock-studio/ShutterstockIz ishrane treba precrtati i pecivo i beli hleb, koji sadrže veliku količinu šećera i glukoze, što može da poremeti proizvodnju kolagena i mnogih proteina u telu. Dajte prednost hlebu od celog zrna i zdravim slatkišima.Suprotno svim mitovima o prednostima dijetalnih napitaka, stručnjaci ne savetuju devojke preko 30 godina da ih uzimaju: štetne supstance u njihovom sastavu negativno utiču na hormone štitne žlezde.
Ovih 5 namirnica bi žene posle 30. godine trebalo da izbegavaju
S godinama se telo menja, što zahteva promene mnogih navika, uključujući i one u ishrani.
06.02.2025.
11:14
Izvor: Ženski magazin
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
2 d
I druga ćerka Monike Beluči postala je manekenka: Svi su zanemeli kad je prošetala pistom FOTO/VIDEO
Čini se da su naslednice italijanske dive krenule njenim stopama.
13:15
18.7.2026.
2 d
"Bili smo zajedno 15 godina, a ja sam osećao samo fizičku privlačnost"
Iskreno je progovorio o svemu, pa čak i o braku sa slavnom lepoticom.
18:26
14.7.2026.
6 d
Ne propustite
Najbolji igrač SP ima fakultetsku diplomu: Ljubi prelepu Lauru koja nije "žena fudbalera" FOTO
On nije obični fudbaler, a ona nije obična žena fudbalera.
21:52
20.7.2026.
3 h
Obukla je seksi bodi i haltere, pa "zapalila" scenu: Ova žena je nezaustavljiva FOTO/VIDEO
Svako novo pojavljivanje latino dive je čista magija, a sada je "zapalila" masu u Italiji.
8:43
18.7.2026.
2 d
Kako da smanjite upotrebu klima uređaja, a istovremeno održavate prostor rashlađenim?
Ukoliko niste fan klima uređaja, ovi saveti će vam, i te kako, biti od velike koristi.
9:07
18.7.2026.
2 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
32 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
44 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
44 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
44 d