Ovih 5 namirnica bi žene posle 30. godine trebalo da izbegavaju

Tako je američko izdanje &quot;My Domaine&quot;, zajedno sa stručnjacima iz oblasti zdrave ishrane i vodećim nutricionistima, sastavilo listu od pet namirnica koje treba izbegavati posle 30. godine &ndash; posebno za žene.&Scaron;ećer vodi u rejtingu, jer izaziva upalne procese u telu i o&scaron;tećuje kolagen i elastinska vlakna, koja su odgovorna za mladost i zdravlje kože. &Scaron;tavi&scaron;e, odbijanje čistog &scaron;ećera neće re&scaron;iti problem, jer mnogi proizvodi sadrže &quot;skriveni&quot; &scaron;ećer, čiju količinu takođe morate regulisati.Zatim slede razni ve&scaron;tački začini i sosevi, a stručnjaci preporučuju da se zamene prirodnim začinima i domaćim umacima.puhhha/ShutterstockDevojkama starijim od 30 godina (i ranije, u stvari, takođe) savetuje se da odustanu od testenine niskog kvaliteta, te da sebi dozvole da jedu samo testenine napravljene od durum p&scaron;enice.Prostock-studio/ShutterstockIz ishrane treba precrtati i pecivo i beli hleb, koji sadrže veliku količinu &scaron;ećera i glukoze, &scaron;to može da poremeti proizvodnju kolagena i mnogih proteina u telu. Dajte prednost hlebu od celog zrna i zdravim slatki&scaron;ima.Suprotno svim mitovima o prednostima dijetalnih napitaka, stručnjaci ne savetuju devojke preko 30 godina da ih uzimaju: &scaron;tetne supstance u njihovom sastavu negativno utiču na hormone &scaron;titne žlezde.

Ovih 5 namirnica bi žene posle 30. godine trebalo da izbegavaju

0 Komentari