Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tela – pa da vam i mentalno i fizički bude bolje.Promena našeg držanja ili čak položaja naše glave može da promeni naše moždane talase i da nam pomogne da ublažimo stres i napetost.Kada osećate napetost, pokušajte da ustanete, istegnete se ili jednostavno nagnite glavu u drugom pravcu.Ti mali pokreti mogu doneti veliku razliku i pomoći da se osećate smirenije i da imate više kontrole nad sobom i svojim emocijama.220 Selfmade studio/Shutterstock"Ovo je jedan trik koji će vas oduvati i oduševiti, ali i pomoći vam da se oslobodite anksioznosti. Ukoliko ste pod stresom, osećate anksioznost ili napetost, imate negativne emocije, samo uradite ovo:zabacite blago glavu unazad, nagnite oči malo unazad, a zatim i glavu, i istog trena ćete osetiti olakšanje, smirenost.Ovo funkcioniše zato što vam menja moždane talase, a praktikuje se u meditaciji hiljadama godina. I to vam je veoma koristan trik, uvek pri ruci kada vam zatreba", savet je Dejvida Filipsa, motivacionog govornika.     View this post on Instagram           A post shared by Everydaymotivation200 (@everydaymotivation200) 
Jedan pokret čini čuda: Ovaj trik od 5 sekundi oslobađa od stresa i napetosti VIDEO
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvek imate pri ruci. Trik od 5 sekundi oslobađa napetosti.
08.04.2025.
16:42
Izvor: Krstarica
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
4 d
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
3 d
"Nedostatak seksa može da bude znak kraja veze"
Slavna glumica nije ćutala, već je otvoreno rekla šta misli o nedostatku seksa u vezi.
20:40
21.7.2026.
4 d
Ne propustite
Džej Lo "puca" od seksepila, ali ljubavi nema ni na vidiku: Poslala moćnu poruku bivšim partnerima VIDEO
Ovo bi mogla da bude jasna poruka za Bena Afleka, ali i za sve ostale njene bivše...
9:16
26.7.2026.
24 min
Niko kao Džej Lo: Napunila je 57 godina i boli koliko je seksi FOTO
Dženifer Lopez je decenijama neprikosnovena latino diva koja uprkos tome što je u šestoj deceniji dalje nema dostojnu konkurenciju.
10:45
24.7.2026.
1 d
Srpski odbojkaš zaprosio francusku odbojkašicu: Vožnja starim tramvajem im je promenila život FOTO
Njihova ljubavna priča je konačno dobila svoj nastavak i to u jednom beogradskom tramvaju.
11:15
24.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
37 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
49 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
49 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
49 d