Ponekad su upravo jednostavne svakodnevne navike, poput razgovora za stolom ili igre u prirodi, najjače gorivo za njihov mozak, pokazuje istraživanje sa Harvarda.U današnje vreme deca su okružena ekranima – tabletima, telefonima, televizorima... Svi smo svesni da previše gledanja u ekrane ima svoje posledice. Međutim, harvardski stručnjaci upozoravaju da nije dovoljno samo ograničiti vreme pred ekranom – važno je i zameniti ga kvalitetnim navikama koje podstiču razvoj mozga i emocionalno zdravlje dece.Evo osam aktivnosti bez ekrana koje su istraživanja izdvojila kao posebno korisne za razvoj:1. Zajednički obroci bez ekranaKada sednete za sto bez telefona i televizora, otvara se prostor za razgovor – dete uči nove reči, izraze, ton glasa i neverbalnu komunikaciju. Ti trenuci povezivanja jačaju jezičke sposobnosti i emocionalnu povezanost u porodici.PeopleImages/Shutterstock2. Vreme u prirodiIgranje u prirodi, šetnja, istraživanje – sve to stimuliše čula, pokreće kreativnost i podstiče rešavanje problema. Kretanje povećava dotok krvi u mozak i podstiče rast neuronskih veza.3. Čitanje i pričanje pričaZajedničko čitanje nije samo način da deca upoznaju nove reči i ideje, već i prilika da razvijaju maštu i saosećanje. Kroz priče deca vežbaju razumevanje, logiku i emocionalne reakcije.4. Kreativna igraSlagalice, drvene igračke, plastelin, građenje – sve to uključuje telo i mozak u interakciju. Takve aktivnosti pomažu u razvoju finih motoričkih sposobnosti, prostornog razmišljanja i planiranja.ShotPrime Studio/Shutterstock5. Podsticanje razgovora i socijalne interakcijeSusreti sa prijateljima, razgovor sa vršnjacima i odraslima, zajedničke igre bez ekrana – to su situacije u kojima deca uče da izražavaju emocije, slušaju i razumeju druge.6. Ograničavanje ekrana pre spavanjaPlavo svetlo koje emituju ekrani smanjuje melatonin – hormon spavanja, što otežava uspavljivanje. Dobar san je ključan za konsolidaciju pamćenja i obnovu mozga.Hrecheniuk Oleksii/Shutterstock7. Uvođenje perioda ili dana bez ekranaRedovni "digitalni predasi" omogućavaju deci da se vrate jednostavnim, kreativnim i fizičkim aktivnostima koje hrane njihov razvoj i koncentraciju.8. Svesna upotreba ekranaRoditelji i staratelji treba da budu uzor. Isključivanje uređaja tokom zajedničkih aktivnosti, biranje edukativnog sadržaja i uvežbavanje svesnog disanja ili kratkih mindfulness vežbi pomažu deci da nauče kontrolu nad pažnjom i emocijama.
Ovih osam navika jačaju dečji mozak: Jedna je posebno važna
Deci nisu potrebni najnoviji gedžeti ni animirane aplikacije da bi rasla, učila i razvijala svoj puni potencijal.
02.11.2025.
9:15
Izvor: miss7mama.24sata.hr/Karina Šiždrak
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar