Ponekad su upravo jednostavne svakodnevne navike, poput razgovora za stolom ili igre u prirodi, najjače gorivo za njihov mozak, pokazuje istraživanje sa Harvarda.U današnje vreme deca su okružena ekranima – tabletima, telefonima, televizorima... Svi smo svesni da previše gledanja u ekrane ima svoje posledice. Međutim, harvardski stručnjaci upozoravaju da nije dovoljno samo ograničiti vreme pred ekranom – važno je i zameniti ga kvalitetnim navikama koje podstiču razvoj mozga i emocionalno zdravlje dece.Evo osam aktivnosti bez ekrana koje su istraživanja izdvojila kao posebno korisne za razvoj:1. Zajednički obroci bez ekranaKada sednete za sto bez telefona i televizora, otvara se prostor za razgovor – dete uči nove reči, izraze, ton glasa i neverbalnu komunikaciju. Ti trenuci povezivanja jačaju jezičke sposobnosti i emocionalnu povezanost u porodici.PeopleImages/Shutterstock2. Vreme u prirodiIgranje u prirodi, šetnja, istraživanje – sve to stimuliše čula, pokreće kreativnost i podstiče rešavanje problema. Kretanje povećava dotok krvi u mozak i podstiče rast neuronskih veza.3. Čitanje i pričanje pričaZajedničko čitanje nije samo način da deca upoznaju nove reči i ideje, već i prilika da razvijaju maštu i saosećanje. Kroz priče deca vežbaju razumevanje, logiku i emocionalne reakcije.4. Kreativna igraSlagalice, drvene igračke, plastelin, građenje – sve to uključuje telo i mozak u interakciju. Takve aktivnosti pomažu u razvoju finih motoričkih sposobnosti, prostornog razmišljanja i planiranja.ShotPrime Studio/Shutterstock5. Podsticanje razgovora i socijalne interakcijeSusreti sa prijateljima, razgovor sa vršnjacima i odraslima, zajedničke igre bez ekrana – to su situacije u kojima deca uče da izražavaju emocije, slušaju i razumeju druge.6. Ograničavanje ekrana pre spavanjaPlavo svetlo koje emituju ekrani smanjuje melatonin – hormon spavanja, što otežava uspavljivanje. Dobar san je ključan za konsolidaciju pamćenja i obnovu mozga.Hrecheniuk Oleksii/Shutterstock7. Uvođenje perioda ili dana bez ekranaRedovni "digitalni predasi" omogućavaju deci da se vrate jednostavnim, kreativnim i fizičkim aktivnostima koje hrane njihov razvoj i koncentraciju.8. Svesna upotreba ekranaRoditelji i staratelji treba da budu uzor. Isključivanje uređaja tokom zajedničkih aktivnosti, biranje edukativnog sadržaja i uvežbavanje svesnog disanja ili kratkih mindfulness vežbi pomažu deci da nauče kontrolu nad pažnjom i emocijama.
Ovih osam navika jačaju dečji mozak: Jedna je posebno važna
Deci nisu potrebni najnoviji gedžeti ni animirane aplikacije da bi rasla, učila i razvijala svoj puni potencijal.
02.11.2025.
9:15
Izvor: miss7mama.24sata.hr/Karina Šiždrak
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
Najviše komentara
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
3 d
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
4 d
"Nedostatak seksa može da bude znak kraja veze"
Slavna glumica nije ćutala, već je otvoreno rekla šta misli o nedostatku seksa u vezi.
20:40
21.7.2026.
4 d
Ne propustite
Nakon razvoda – ne skida bikini: Ana Ivanović nikad bolje nije izgledala FOTO
Ana Ivanović je na mrežama aktivnija nego ikad nakon što se razvela od Bastijan Švajnštajgera, a svaka njena objava privuče milione pogleda.
21:01
25.7.2026.
10 h
"Gori" i kad nije u bikiniju: Seksi Dua Lipa raspalila maštu u najmodernijoj haljini leta FOTO
Mala modna revija u njenoj režiji, ništa drugo se i ne očekuje od bombastične pevačice.
8:33
24.7.2026.
1 d
Fotografije dece na društvenim mrežama su među glavnim razlozima porodičnih svađa – šta mislite? ANKETA
Objavljivanje fotografija dece na društvenim mrežama može da bude i te kako opasno, ali postoje roditelji kojima to ne smeta. Ipak, tu je i druga grupa onih koji to ne podržavaju, gde vi spadate?
8:37
24.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
37 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
49 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
49 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
49 d