Ovih osam navika jačaju dečji mozak: Jedna je posebno važna

Ponekad su upravo jednostavne svakodnevne navike, poput razgovora za stolom ili igre u prirodi, najjače gorivo za njihov mozak, pokazuje istraživanje sa Harvarda.U dana&scaron;nje vreme deca su okružena ekranima &ndash; tabletima, telefonima, televizorima... Svi smo svesni da previ&scaron;e gledanja u ekrane ima svoje posledice. Međutim, harvardski stručnjaci upozoravaju da nije dovoljno samo ograničiti vreme pred ekranom &ndash; važno je i zameniti ga kvalitetnim navikama koje podstiču razvoj mozga i emocionalno zdravlje dece.Evo osam aktivnosti bez ekrana koje su istraživanja izdvojila kao posebno korisne za razvoj:1. Zajednički obroci bez ekranaKada sednete za sto bez telefona i televizora, otvara se prostor za razgovor &ndash; dete uči nove reči, izraze, ton glasa i neverbalnu komunikaciju. Ti trenuci povezivanja jačaju jezičke sposobnosti i emocionalnu povezanost u porodici.PeopleImages/Shutterstock2. Vreme u prirodiIgranje u prirodi, &scaron;etnja, istraživanje &ndash; sve to stimuli&scaron;e čula, pokreće kreativnost i podstiče re&scaron;avanje problema. Kretanje povećava dotok krvi u mozak i podstiče rast neuronskih veza.3. Čitanje i pričanje pričaZajedničko čitanje nije samo način da deca upoznaju nove reči i ideje, već i prilika da razvijaju ma&scaron;tu i saosećanje. Kroz priče deca vežbaju razumevanje, logiku i emocionalne reakcije.4. Kreativna igraSlagalice, drvene igračke, plastelin, građenje &ndash; sve to uključuje telo i mozak u interakciju. Takve aktivnosti pomažu u razvoju finih motoričkih sposobnosti, prostornog razmi&scaron;ljanja i planiranja.ShotPrime Studio/Shutterstock5. Podsticanje razgovora i socijalne interakcijeSusreti sa prijateljima, razgovor sa vr&scaron;njacima i odraslima, zajedničke igre bez ekrana &ndash; to su situacije u kojima deca uče da izražavaju emocije, slu&scaron;aju i razumeju druge.6. Ograničavanje ekrana pre spavanjaPlavo svetlo koje emituju ekrani smanjuje melatonin &ndash; hormon spavanja, &scaron;to otežava uspavljivanje. Dobar san je ključan za konsolidaciju pamćenja i obnovu mozga.Hrecheniuk Oleksii/Shutterstock7. Uvođenje perioda ili dana bez ekranaRedovni &quot;digitalni predasi&quot; omogućavaju deci da se vrate jednostavnim, kreativnim i fizičkim aktivnostima koje hrane njihov razvoj i koncentraciju.8. Svesna upotreba ekranaRoditelji i staratelji treba da budu uzor. Isključivanje uređaja tokom zajedničkih aktivnosti, biranje edukativnog sadržaja i uvežbavanje svesnog disanja ili kratkih mindfulness vežbi pomažu deci da nauče kontrolu nad pažnjom i emocijama.

Ovih osam navika jačaju dečji mozak: Jedna je posebno važna

0 Komentari