U svetu u kom se mladolik izgled često vezuje za skupe tretmane i estetske zahvate, sve više ljudi okreće se jednostavnijem, prirodnijem rešenju – jogi za lice.Ova tehnika za negu lica, koja spaja vežbe za lice i elemente masaže, postaje popularna jer obećava zategnutiju kožu i svežiji izgled bez ijedne injekcije.Suština je jednostavna: kao što treniramo telo, možemo trenirati i mišiće lica. Joga za lice obuhvata ciljane pokrete za lice, vrat i dekolte, kojima se podstiče tonus mišića, bolja cirkulacija i prirodno zatezanje kože.fizkes/ShutterstockRedovnom praksom lice može izgledati odmornije, čvršće i definisanije, dok bore i fine linije postaju manje uočljive.Posebna prednost ove metode je njen holistički efekat. Osim estetskih promena, joga za lice opušta napete mišiće lica, poboljšava dotok kiseonika u kožu i podstiče limfnu drenažu, što doprinosi zdravijem i svežijem tenu. Uz to, potpuno je besplatna i može se raditi kod kuće.@nadiadassouki Start your day refreshed with my top 3 face yoga exercises! Achieve a rosy glow, reduce under-eye puffiness, and rejuvenate your skin. Don’t forget to use a hydrating oil for a smooth, effective massage 💫 #morningroutine #faceyoga #over40 #glowingskin #beauty #hautpflege #facelift #schönheit #puffy #skincare ♬ Originalton - Nadia DassoukiJoga za lice: vežbe za početnikeBLACKDAY/ShutterstockProtiv bora na čelu: Stavite dlanove na čelo i lagano povlačite kožu ka spolja 10 sekundi, dok pokušavate da skupite obrve. Ruke pružaju otpor pokretu.Za podizanje obraza: Nasmejte se zatvorenih usta, stavite prste na vrhove obraza, lagano ih podignite i zadržite osmeh.Za oči i kapke: Širom otvorite oči kao da ste iznenađeni. Gledajte pravo 5 sekundi bez podizanja obrva.Za usne i nazolabijalne bore: Naduvajte obraze i 30 sekundi premeštajte vazduh sa jedne na drugu stranu.Za podbradak: Blago zabacite glavu unazad i pravite pokret kao da ljubite plafon.Kada se vide rezultati?Rido/ShutterstockZa vidljive efekte preporučuje se vežbanje 20–30 minuta dnevno, tri do četiri puta nedeljno. Poželjno je koristiti kremu ili ulje kako bi pokreti bili lakši, a početnicima se savetuje vežbanje ispred ogledala.Prve promene mogu se primetiti posle 6 do 8 nedelja, dok su za izraženije rezultate potrebna tri do četiri meseca redovne prakse. Kao i kod svakog treninga, ključno je vežbanje u kontinuitetu.Joga za lice neće dati instant efekat kao botoks, ali dugoročno može doprineti čvršćoj koži, boljem tonusu lica i svežijem izgledu, i to na potpuno prirodan način.
Svet poludeo za tehnikom koja briše bore: Treba vam samo 20 minuta dnevno VIDEO
Joga za lice je prirodna metoda podmlađivanja koja zateže kožu, smanjuje bore i poboljšava tonus lica bez injekcija i skupih tretmana.
03.02.2026.
16:32
Izvor: Lepa&Srećna/Radmila Ilić
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Luka Dončić uslikan sa Plejboj zečicom: Svet bruji o novoj vezi i skandaloznoj žurki FOTO
Svetski mediji pišu da je brzo našao novu devojku nakon burnog raskida veridbe.
9:54
26.8.2026.
15 h
Slavni muzičar zaprosio devojku prstenom od 3 miliona dolara FOTO
Slike su osvanule na mrežama, a buduća mlada se pohvalila prstenom koji i te kako upada u oči.
15:51
20.8.2026.
6 d
Udovica Hjua Hefnera otkrila mračnu stranu braka s njim: "Morao je da umre da bih ja mogla da odem"
Kristal Hefner se osvrnula na dugogodišnji život u Plejbojevoj vili i kaže da je nakon smrti Hjua Hefnera morala ponovo da uči da živi.
21:57
24.8.2026.
2 d
Ne propustite
Nakon raskida više nije ista osoba: Najlepša žena sveta pokazala lice bez šminke FOTO
Bela Hadid izgleda pravi potpuni modni zaokret nakon raskida veze.
21:54
26.8.2026.
3 h
Kira Najtli iskreno o majčinstvu: "Nikad u životu nisam osetila takav bes"
Kira Najtli se dotakla osetljive teme u roditeljstvu i pokupila simpatije mama širom sveta.
8:43
24.8.2026.
2 d
Slavna lepotica u mikro bikiniju pravi haos na mrežama: "Tako si zgodna" FOTO
"Vrela" izdanja slavne lepotice nikog ne ostavljaju ravnodušnim, a njeno poslednje izdanje je napravilo "haos" na mrežama.
8:58
24.8.2026.
2 d
Superstav
Ravnopravnost kao pretnja muškom rodu: "Prava žena ne inicira seks"
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
28 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
69 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
81 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
81 d