Grudi svih oblika i veličina imaju isti problem – gravitaciju. Ali i uticaj gravitacije se može umanjiti ako na vreme počnete da razmišljate o svom stilu života i prekinete loše navike koje loše utiču na izgled i poziciju grudi."S godinama, ženske grudi se sve teže opiru gravitaciji. Koža je sve tanja i gubi prirodnu elastičnost. Ali godine nisu jedini neprijatelj lepih grudi. Trudnoća, gojaznost, nagli gubitak težine i još mnogobrojni faktori mogu uticati na padanje grudi, bez obzira na gene koje žene naslede od roditelja", izjavio je plastični hirurg Dirk Kremer i naveo šta sve loše utiče na izgled grudi.Loše navike koje treba izbegavati1. Spavanje na stomakuDr Kremer kaže da je spavanje na stomaku najgori položaj za ženske grudi, budući da su u ovom položaju satima stisnute uz dušek. Napominje da nije dobro ni spavati na kuku, jer u tom položaju se naprežu ligamenti i s vremenom se vezivna tkiva opuštaju i grudi sve više vise.2. Ponavljanje vežbi visokog intenzitetaPriznaje da se još ne može sa sigurnošću reći da repetitivne kretnje kod vežbi visokog intenziteta, poput trčanja, skakanja ili trbušnjaka, mogu dovesti do smanjene proizvodnje kolagena u grudima. Ali za to postoji velika mogućnost.3. Stalno nošenje grudnjaka"Prema istraživanju sprovedenom u Francuskoj, podrška koju grudi dobijaju od grudnjaka zapravo slabi mišiće u prsima", objašnjava dr Kremer.4. Sunčanje bez kreme sa zaštitnim faktoromUV zraci imaju isti uticaj na kožu lica kao i na kožu grudi. Izlaganje grudi suncu bez zaštite smanjuje količinu kolagena te oštećuje kožu.5. Brze dijeteŽene koje se odlučuju na dramatične dijete i naglo smanjuju unos kalorija često i brzo vrate te kilograme i dobiju još par kilograma na tu prvobitnu težinu, a to ima jako loš uticaj na grudi."Svaki put kad dobijete ili izgubite na težini, vezivno tkivo na grudima se opušta i sve teže mu je da radi svoj posao, to je poput starih helanki", objašnjava doktor.6. PušenjeInače loša navika, pušenje umanjuje dotok krvi u kožu. S manje krvi, manja je elastičnost kože.Tatchai Mongkolthong/ShutterstockNavike zahvaljujući kojima će grudi i dalje lepo stajati1. Nošenje pravog grudnjaka"Najbolja alternativa plastičnoj operaciji jeste nošenje grudnjaka koji odgovara vašim grudima. Nošenje pogrešnog broja grudnjaka može promeniti izgled vaših grudi, pogotovo ako vam grudnjak ne pruža dovoljno podrške. Onda grudi mogu izgledati obešeno."2. Vežbe za grudne mišićeVežbe kojima se cilja učvršćivanje grudnih mišića mogu uticati na učvršćivanje i vezivnog tkiva u grudima, piše britanski Glamur.
Rešite se ovih navika ako ne želite da imate opuštene grudi
Bez obzira na veličinu i oblik grudi, ovih stvari bi trebalo da se pridržavate, savetuje plastični hirurg.
12.03.2024.
13:47
Izvor: 24sata.hr
Vrati se na vest
3 Ostavite komentar
Najviše komentara
Kakva transformacija čuvenog glumca: Zaboravite ga ovakvog, smršao je i stesao se FOTO
Ko kaže da ponovo ne može da bude u formi? I te kako može, a uz to je i srećan i zaljubljen...
18:53
6.8.2026.
6 d
Šteta što leto ne traje duže: Ovoliko dobro u bikiniju nikad nije izgledala FOTO
Irina Šajk u još nekoliko savršenih letnjih izdanja...i doslovno mami uzdahe zbog izgleda – potpuno prirodnog.
12:58
7.8.2026.
6 d
Više od pola miliona evra su potrošili za venčanje: Slavni par nije štedeo na svojoj ljubavi FOTO
Iako su pokušali da sakriju svoj privatni život, britanski tabloid je obelodanio sve važne informacije u vezi sa njihovim bračnim statusom.
12:28
7.8.2026.
6 d
Ne propustite
Trevis Kelsi konačno progovorio o venčanju sa Tejlor Svift: "Ostvario sam dečački san"
Iako su sve do sada mudro ćutali, Trevis Kelsi je ipak otkrio neke detalje venčanja sa Tejlor Svift.
14:47
13.8.2026.
33 min
Vreme je za promenu: Ova boja enterijera biće najveći hit ove jeseni FOTO
Ukoliko ste se zasitili bež boje, vreme je da se prebacite na ovu živahniju boju – i ne morate da preuredite ceo dom.
16:39
11.8.2026.
1 d
Od dečaka do mišićavog superheroja: Tom Holand je skinuo majicu i nastao je haos FOTO/VIDEO
Tom Holand nikada nije krio da želi mišićavo telo, a sada je u tome i uspeo.
17:31
11.8.2026.
1 d
Superstav
Ubiće nas strah od samoće
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
15 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
56 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
68 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
68 d