Grudi svih oblika i veličina imaju isti problem – gravitaciju. Ali i uticaj gravitacije se može umanjiti ako na vreme počnete da razmišljate o svom stilu života i prekinete loše navike koje loše utiču na izgled i poziciju grudi."S godinama, ženske grudi se sve teže opiru gravitaciji. Koža je sve tanja i gubi prirodnu elastičnost. Ali godine nisu jedini neprijatelj lepih grudi. Trudnoća, gojaznost, nagli gubitak težine i još mnogobrojni faktori mogu uticati na padanje grudi, bez obzira na gene koje žene naslede od roditelja", izjavio je plastični hirurg Dirk Kremer i naveo šta sve loše utiče na izgled grudi.Loše navike koje treba izbegavati1. Spavanje na stomakuDr Kremer kaže da je spavanje na stomaku najgori položaj za ženske grudi, budući da su u ovom položaju satima stisnute uz dušek. Napominje da nije dobro ni spavati na kuku, jer u tom položaju se naprežu ligamenti i s vremenom se vezivna tkiva opuštaju i grudi sve više vise.2. Ponavljanje vežbi visokog intenzitetaPriznaje da se još ne može sa sigurnošću reći da repetitivne kretnje kod vežbi visokog intenziteta, poput trčanja, skakanja ili trbušnjaka, mogu dovesti do smanjene proizvodnje kolagena u grudima. Ali za to postoji velika mogućnost.3. Stalno nošenje grudnjaka"Prema istraživanju sprovedenom u Francuskoj, podrška koju grudi dobijaju od grudnjaka zapravo slabi mišiće u prsima", objašnjava dr Kremer.4. Sunčanje bez kreme sa zaštitnim faktoromUV zraci imaju isti uticaj na kožu lica kao i na kožu grudi. Izlaganje grudi suncu bez zaštite smanjuje količinu kolagena te oštećuje kožu.5. Brze dijeteŽene koje se odlučuju na dramatične dijete i naglo smanjuju unos kalorija često i brzo vrate te kilograme i dobiju još par kilograma na tu prvobitnu težinu, a to ima jako loš uticaj na grudi."Svaki put kad dobijete ili izgubite na težini, vezivno tkivo na grudima se opušta i sve teže mu je da radi svoj posao, to je poput starih helanki", objašnjava doktor.6. PušenjeInače loša navika, pušenje umanjuje dotok krvi u kožu. S manje krvi, manja je elastičnost kože.Tatchai Mongkolthong/ShutterstockNavike zahvaljujući kojima će grudi i dalje lepo stajati1. Nošenje pravog grudnjaka"Najbolja alternativa plastičnoj operaciji jeste nošenje grudnjaka koji odgovara vašim grudima. Nošenje pogrešnog broja grudnjaka može promeniti izgled vaših grudi, pogotovo ako vam grudnjak ne pruža dovoljno podrške. Onda grudi mogu izgledati obešeno."2. Vežbe za grudne mišićeVežbe kojima se cilja učvršćivanje grudnih mišića mogu uticati na učvršćivanje i vezivnog tkiva u grudima, piše britanski Glamur.
Rešite se ovih navika ako ne želite da imate opuštene grudi
Bez obzira na veličinu i oblik grudi, ovih stvari bi trebalo da se pridržavate, savetuje plastični hirurg.
12.03.2024.
13:47
Izvor: 24sata.hr
Vrati se na vest
3 Ostavite komentar
Najviše komentara
"Gore" mreže: Pet godina je bila u vezi s momkom, a onda ga "šutnula" zbog Jamala
Mrežama, posebno na Iksu, se masovno šire stare fotografije Jamalove devojke sa bivšim dragim.
21:17
21.7.2026.
1 d
Snimak Jamala i njegove devojke pokrenuo buru na mrežama: "Ovo je sramotno" FOTO/VIDEO
Iako su ih kamere zabeležile u strastvenom zagrljaju, mnogi veruju da je to laž, te da Jamal uopšte ne brine o svojoj devojci.
11:52
22.7.2026.
18 h
Da li možete da poverujete da je ova žena napunila 50 godina? Izgleda nestvarno FOTO
Jednom prilikom je priznala da je ključ njenog uspeha u fizičkoj aktivnosti, pravilnoj ishrani i "mentalnom fitnesu.
19:58
18.7.2026.
4 d
Ne propustite
Jasno je zašto joj se slavni fudbaler uporno vraća: Niko nije imun kad se fatalna lepotica skine FOTO
Njihova veza je puna uspona i padova, ali čini se da su sada sve krize uspeli da ostave u prošlosti.
21:58
22.7.2026.
8 h
Ovo evropsko ime za devojčice je hit u Argentini, a krije divno značenje
U većini jezika piše se gotovo jednako i dobro funkcioniše u različitim zemljama.
8:34
21.7.2026.
1 d
Princeza Šarlin očarala u stilu Bondove devojke: Ni traga od onog tužnog lica FOTO
Princeza Šarlin od Monaka sve češće je tema medija zbog svojih elegantnih modnih izdanja, ali i osmeha koji je dugo krila u prethodnim godinama.
9:25
21.7.2026.
1 d
Superstav
Ko je odlučio da žene sa oblinama moraju da oblače šatore?
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
34 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
46 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
46 d
Veliki intervju POBEDNIKA 5. sezone Masterchef Srbija! Amer Hamza EKSKLUZIVNO za PRVA.RS: "Imao sam dane kada sam se plašio da ću otići kući"
Amer Hamza, pobednik 5. sezone MasterChef Srbija, sumirao je svoje utiske o takmičenju, ali i otkrio caku za pravljenje najboljih burgera.
9:53
6.6.2026.
46 d