Rešite se ovih navika ako ne želite da imate opuštene grudi

Grudi svih oblika i veličina imaju isti problem &ndash; gravitaciju. Ali i uticaj gravitacije se može umanjiti ako na vreme počnete da razmi&scaron;ljate o svom stilu života i prekinete lo&scaron;e navike koje lo&scaron;e utiču na izgled i poziciju grudi.&quot;S godinama, ženske grudi se sve teže opiru gravitaciji. Koža je sve tanja i gubi prirodnu elastičnost. Ali godine nisu jedini neprijatelj lepih grudi. Trudnoća, gojaznost, nagli gubitak težine i jo&scaron; mnogobrojni faktori mogu uticati na padanje grudi, bez obzira na gene koje žene naslede od roditelja&quot;, izjavio je plastični hirurg Dirk Kremer i naveo &scaron;ta sve lo&scaron;e utiče na izgled grudi.Lo&scaron;e navike koje treba izbegavati1. Spavanje na stomakuDr Kremer kaže da je spavanje na stomaku najgori položaj za ženske grudi, budući da su u ovom položaju satima stisnute uz du&scaron;ek. Napominje da nije dobro ni spavati na kuku, jer u tom položaju se naprežu ligamenti i s vremenom se vezivna tkiva opu&scaron;taju i grudi sve vi&scaron;e vise.2. Ponavljanje vežbi visokog intenzitetaPriznaje da se jo&scaron; ne može sa sigurno&scaron;ću reći da repetitivne kretnje kod vežbi visokog intenziteta, poput trčanja, skakanja ili trbu&scaron;njaka, mogu dovesti do smanjene proizvodnje kolagena u grudima. Ali za to postoji velika mogućnost.3. Stalno no&scaron;enje grudnjaka&quot;Prema istraživanju sprovedenom u Francuskoj, podr&scaron;ka koju grudi dobijaju od grudnjaka zapravo slabi mi&scaron;iće u prsima&quot;, obja&scaron;njava dr Kremer.4. Sunčanje bez kreme sa za&scaron;titnim faktoromUV zraci imaju isti uticaj na kožu lica kao i na kožu grudi. Izlaganje grudi suncu bez za&scaron;tite smanjuje količinu kolagena te o&scaron;tećuje kožu.5. Brze dijeteŽene koje se odlučuju na dramatične dijete i naglo smanjuju unos kalorija često i brzo vrate te kilograme i dobiju jo&scaron; par kilograma na tu prvobitnu težinu, a to ima jako lo&scaron; uticaj na grudi.&quot;Svaki put kad dobijete ili izgubite na težini, vezivno tkivo na grudima se opu&scaron;ta i sve teže mu je da radi svoj posao, to je poput starih helanki&quot;, obja&scaron;njava doktor.6. Pu&scaron;enjeInače lo&scaron;a navika, pu&scaron;enje umanjuje dotok krvi u kožu. S manje krvi, manja je elastičnost kože.Tatchai Mongkolthong/ShutterstockNavike zahvaljujući kojima će grudi i dalje lepo stajati1. No&scaron;enje pravog grudnjaka&quot;Najbolja alternativa plastičnoj operaciji jeste no&scaron;enje grudnjaka koji odgovara va&scaron;im grudima. No&scaron;enje pogre&scaron;nog broja grudnjaka može promeniti izgled va&scaron;ih grudi, pogotovo ako vam grudnjak ne pruža dovoljno podr&scaron;ke. Onda grudi mogu izgledati obe&scaron;eno.&quot;2. Vežbe za grudne mi&scaron;ićeVežbe kojima se cilja učvr&scaron;ćivanje grudnih mi&scaron;ića mogu uticati na učvr&scaron;ćivanje i vezivnog tkiva u grudima, pi&scaron;e britanski Glamur.

Rešite se ovih navika ako ne želite da imate opuštene grudi

3 Komentari