Stručnjaci kažu da bi ovaj napitak, ako se pije pre jela, mogao pomoći u mršavljenju. Možete ga napraviti samo za par sekundi, veoma je praktičan.Deluje tako da produžava osećaj sitosti, sprečava prejedanje i nepotrebno grickanje, te time pomaže u naporima da održavate zdrav način ishrane.Sve što vam je potrebno jeste čaša vode i kašika čija semenki, a možete dodati krišku limuna za ukus i dodatne zdravstvene koristi.Čija semenke u ishrani se koriste od vremena Asteka, a navodno je to bila glavna namirnica za preživljavanje ratnika. Obiluju vlaknima i proteinima koji su poznati po unapređivanju zdravlja creva i suzbijanju gladi. Zbog dužeg perioda potrebnog za razgradnju vlakana, ujedno vam pomažu da osećate sitost.Čaša vode s dodatkom čija semenki 30 minuta pre obroka pomaže u smanjenju unosa i održavanju kontrole porcija."Čija semenke mogu sprečiti glad jer im je potrebno duže vreme da se probave. Mogu pomoći u sprečavanju gladi i smanjiti prejedanje", kaže dijetetičarka i nutricionistkinja dr Tara Kolingvud.Jedna kašika semenki koju dodate u vodu mogla bi vam pomoći da se osećate siti i sprečiti prejedanje. Pijenje vode od čija semenki ujutru posebno može poboljšati probavu i rad creva.Jedna studija je otkrila da su se osobe koje su za doručak jele 7–14 g čija semenki u jogurtu osećale sitije i jele manje od onih koji su jeli jogurt bez semenki.Časopis Journal of Medical and Health Sciences objavio je članak u kom je naglašeno da su čija semenke, uz niskokaloričnu dijetu, dovele do "znatnog gubitka težine", piše Ekspres (Express).
Čudo od napitka: Pijte ga svaki dan i gledajte kako kilogrami nestaju
Posebno može poboljšati probavu i rad creva ukoliko ga pijete svakog jutra.
23.07.2024.
19:02
Izvor: 24sata.hr
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Jedni kažu da je boginja, a drugi da se uništila: Lice Adrijane Lime je podelilo svet FOTO/VIDEO
Novo pojavljivanje Adrijane Lime u javnosti nije prošlo glatko. Jedni kažu da je neprepoznatljiva, dok drugi tvrde da izgleda kao da ima 20 godina.
12:57
22.9.2026.
5 d
Ljudi su tek sada primetili cipele Toma Kruza na crvenom tepihu – i ne prestaju da se smeju FOTO
Njegova odevna kombinacija je mnoge oduševila. Međutim, to ne može baš da se kaže i za njegove cipele.
18:59
24.9.2026.
3 d
Ljudi zgroženi, pevačica u grudnjaku koji izbacuje tečnost: "Nije mi dobro" FOTO/VIDEO
Ubrzo nakon ovog viralnog snimka, predstavnici brenda su se oglasili i objasnili ideju ovog performansa.
15:40
22.9.2026.
5 d
Ne propustite
"Gola" čipka istakla obline i otkrila donji veš – Džej Lo sve prikrila osmehom FOTO
Dženifer Lopez ne zna za dosadu kada je moda u pitanju, pa je servirala još jedno provokativno izdanje.
20:00
27.9.2026.
33 min
Žena Toma Henksa objavila toples fotku: Sve je šokirala tetovažom krsta FOTO
Supruga Toma Henksa se nije stidela da pokaže i više nego što bi trebalo...
21:28
24.9.2026.
2 d
Ne zovu je džabe seksi Kolumbijka: Njene raskošne obline opet su glavna tema FOTO
Još jedno njeno izdanje mnogima je pomutilo pamet. Opet je istakla grudi.
21:53
24.9.2026.
2 d
Superstav
Ne zaboravi ko si i šta si: Trudnički stajling više nikada neće biti isti nakon En Hatavej
Boškova BAJADERA sa gelom od maline i kramblom
I izgled i ukus! Donosimo vam recept za Boškovu nesvakidašnju bajaderu od kikiriki butera i maline.
23:17
25.9.2026.
1 d
Kakav specijalitet! Rolovani svinjski file sa jastučićima u sosu od maline - oduševio sudije!
Svinjski file rolovan u slaninici sa jastučićima punjenim kajmakom i maskarpone sirom, krompir pire sa kajmakom uz sos od maline… Donosimo vam recept za jelo Nikole Paunovića kojim su svi bil
23:17
25.9.2026.
1 d
HRABRA IZJAVA TAKMIČARKE? “Ja msilim da mi treba da idemo u sledeću eliminaciju, baš nas je previše” (VIDEO)
Dok je Vladimir mišjenja da se tenzija između timova spušta, Jovana misli da su Plavi u strahu, te da takvi i treba da ostanu…
23:15
25.9.2026.
1 d
Aleksandra, Jovana ili Aleksandar - Ko je od njih troje morao da VRATI KECELJU?
Pogledajte ko je morao da vrati kecelju, kome je bilo krivo zbog odluke i kome odlazak na balkon nije pričinio posebno zadovoljstvo?
23:12
25.9.2026.
1 d