Stručnjaci kažu da bi ovaj napitak, ako se pije pre jela, mogao pomoći u mršavljenju. Možete ga napraviti samo za par sekundi, veoma je praktičan.Deluje tako da produžava osećaj sitosti, sprečava prejedanje i nepotrebno grickanje, te time pomaže u naporima da održavate zdrav način ishrane.Sve što vam je potrebno jeste čaša vode i kašika čija semenki, a možete dodati krišku limuna za ukus i dodatne zdravstvene koristi.Čija semenke u ishrani se koriste od vremena Asteka, a navodno je to bila glavna namirnica za preživljavanje ratnika. Obiluju vlaknima i proteinima koji su poznati po unapređivanju zdravlja creva i suzbijanju gladi. Zbog dužeg perioda potrebnog za razgradnju vlakana, ujedno vam pomažu da osećate sitost.Čaša vode s dodatkom čija semenki 30 minuta pre obroka pomaže u smanjenju unosa i održavanju kontrole porcija."Čija semenke mogu sprečiti glad jer im je potrebno duže vreme da se probave. Mogu pomoći u sprečavanju gladi i smanjiti prejedanje", kaže dijetetičarka i nutricionistkinja dr Tara Kolingvud.Jedna kašika semenki koju dodate u vodu mogla bi vam pomoći da se osećate siti i sprečiti prejedanje. Pijenje vode od čija semenki ujutru posebno može poboljšati probavu i rad creva.Jedna studija je otkrila da su se osobe koje su za doručak jele 7–14 g čija semenki u jogurtu osećale sitije i jele manje od onih koji su jeli jogurt bez semenki.Časopis Journal of Medical and Health Sciences objavio je članak u kom je naglašeno da su čija semenke, uz niskokaloričnu dijetu, dovele do "znatnog gubitka težine", piše Ekspres (Express).
Čudo od napitka: Pijte ga svaki dan i gledajte kako kilogrami nestaju
Posebno može poboljšati probavu i rad creva ukoliko ga pijete svakog jutra.
23.07.2024.
19:02
Izvor: 24sata.hr
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
Najviše komentara
Mama i ćerka zagrmele u bikiniju: Ljudi se i dalje pitaju isto FOTO
Neki kažu i da su kao bliznakinje...
20:00
15.8.2026.
2 d
Ova žena je san snova: Zgodno telo ne krije i u petoj deceniji je seks-bomba FOTO
Slavna manekenka je sve podsetila na svoje raskošne adute, bilo je dovoljno samo da navuče bikini.
21:06
14.8.2026.
3 d
U seksi bikiniju proslavila veridbu: Pokazala prsten, a zatim i zadnjicu FOTO
Alesandra Ambrosio je čak četiri meseca krila vest da se verila, a sada je pokazala i raskošni prsten.
14:46
14.8.2026.
3 d
Ne propustite
Sedam tipova muškaraca koji na prvi pogled deluju kao idealni partneri, ali to nisu
Od romantičnog spasioca do večitog dečaka – ovi profili muškaraca traže poseban oprez.
22:00
17.8.2026.
9 h
Zašto žene nakon 40. treba više da razmišljaju o mišićima nego o kilogramima?
Nakon 40. godine je možda bolje češće da se zapitamo ne koliko smo teške, nego koliko smo snažne.
9:08
16.8.2026.
1 d
Najsjajniji trend leta stvoren je za brinete koje ne žele veliku promenu FOTO
Za sve brinete koje žele da ostanu brinete, a ne da postanu plavuše – ovo je idealno i prelepo rešenje.
9:45
16.8.2026.
1 d
Superstav
Nije luksuz biti žena – pa zašto nas to više košta?
Kako je princ Hari jednim gestom "ukrao šou" Megan Markl: Sve se dogodilo u "Master Chef-u" (VIDEO)
Megan Markl gostovala je u popularnoj emisiji Master Chef Australija tokom svog i Harijevog putovanja u Australiju, a tom prilikom njen suprug je uspeo jednim gestom da joj "ukrade šou".
9:29
29.7.2026.
19 d
Pobednik 5. sezone "MasterChef Srbija", Amer Hamza, otkriva svoj recept za preukusni PILEĆI BURGER!
Sigurni smo da se topi u ustima.
9:11
18.6.2026.
60 d
Osvojio je titulu MasterChefa, pravio najkomplikovanija jela, a nećete verovati ŠTA Amer najviše voli sebi da sprema!
Nikada ne biste rekli da je nešto ovako jednostavno i brzo, zapravo omiljeno jelo jednog MasterChefa.
12:29
6.6.2026.
72 d
Amerov POBEDNIČKI RECEPT! Njegova interpretacija tiramisua dovela ga je do 1. mesta u MasterChefu!
Prava rapsodija ukusa...
10:33
6.6.2026.
72 d