Naša koža svakodnevno gubi vlagu zbog spoljašnjih uticaja, poput vetra i sunca. Zato je hidratacija ključna za održavanje njene elastičnosti i zdravog izgleda.Naročito je važna zimi, kada hladan vazduh i grejani prostori dodatno isušuju kožu.Redovna nega hidratantnim kremama, ograničavanje vremena provedenog u toploj vodi i adekvatan unos tečnosti mogu pomoći koži u zadržavanju ravnoteže i u zaštiti od preranog starenja.Naročito zimi naša koža zahteva dodatnu negu, iznutra i spolja.Seprimor/ShutterstockSuva kožaNaročito će kod suve kože važiti ovi saveti, a posebno ispijanje tečnosti. Ovaj tip kože gubi vlagu, pa koža postaje gruba, peruta se i sklona je iritacijama, a bez odgovarajuće nege može doći i do pucanja i upala.Voda je zato ključna za zdravlje kože, a njen pravilan unos omogućava našem najvećem organu pravilan razmer vlage i zaštite, čime se smanjuje osetljivost na spoljne stresore.Zbog toga, ove zime možete tragati za odličnim napicima na kojima će vam vaša koža biti i te kako zahvalna.BLACKDAY/ShutterstockHidrirajući napici za kožu1. Čaj od cimeta i medaPoznato je da i cimet i med umiruju nadraženu kožu, podstiču cirkulaciju i smanjuju njenu suvoću.Cimet može povećati elastičnost kože, a med koji ima omekšavajuće i umirujuće delovanje i čest je sastojak u proizvodima poput hidratantne kreme ili mleka za čišćenje lica.Napravite svoj hidratantni stimulans prema sledećim koracima.- U šolju vode dodajte pola kašičice cimeta u prahu ili jedan štapić cimeta.- Kuvajte dok voda ne prokuva, otprilike pet minuta.- Procedite čaj i dodajte mu kašičicu meda i uživajte u ispijanju.Africa Studio/Shutterstock2. Voda s limunom i medomLimun je obogaćen moćnim antioksidansom, vitaminom C koji je i pojačivač kolagena u koži. Ovo citrusno voće može i u zimskom periodu biti odličan saveznik vaše kože, a još bolji u uklanjanju toksina iz tela.Dodavanje meda daje antimikrobna svojstva i sprečava infekcije.- Blago zagrejte 240 ml vode i u nju dodajte sok od pola isceđenog limuna, a onda i kašičicu meda.- Dobro promešajte i polako pijuckajte.3. Bademovo mlekoIako možete da ga kupite, bademovo mleko možete napraviti i sami.Ovaj orašasti plod ne samo da hidrira kožu već je dodatno hrani vitaminom E. Oko 100 grama bademovog mleka sadrži 97,4 grama vode i 3,32 mg vitamina E.Svoj napitak napravite kroz sledeći postupak.- Ostavite pola šolje badema nakvašenih preko noći.- Ocedite ih, dodajte litar vode i miksujte u blenderu dok ne dobijete jednoličnu smesu.- Procedite kroz gazu i imaćete kvalitetno mleko od badema kojem možete dodati med.New Africa/Shutterstock4. Zlatno mlekoAko niste ljubitelj bademovog mleka, odlična alternativa koja će jednako tako štititi kožu od isušivanja može biti mleko s kurkumom.Ona je izuzetno dobra namirnica za zimu i poznata je po svom antimikrobnom dejstvu i grejanju tela.Za mleko od kurkume trebaće vam:- 2 dl mleka- 1/3 kašičice kurkume- med- pola kašičice cimetaPriprema: 1. Zagrejte mleko, dodajte mu začine i stavite da se kuva, ali ne i da prokuva.2. Kad je kuvano, procedite i zasladite medom.3. Pijte toplo. 
Četiri čarobna sastojka u borbi sa suvom kožom zimi
Ove namirnice u sebi sadrže vitamine C i E koji su posebno važni u nezi kože, naročito u zimskom periodu, u kojem ćemo biti još dugo.
09.12.2024.
9:43
Izvor: Živim.hr
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar