Kvare san i prave saunu: Ove materijale za posteljinu izbegavajte zimi

Zimi nema lep&scaron;eg osećaja od sveže oprane posteljine i toplog kreveta u u&scaron;u&scaron;kanoj spavaćoj sobi. Međutim, iako volimo mekoću i toplinu, neki materijali mogu stvoriti vi&scaron;e neprijatnosti nego uživanja. Ne dozvolite da vas zimska hladnoća zavara &ndash; nije svaka &quot;topla&quot; posteljina dobra za spavanje. Stručnjaci upozoravaju da pojedine tkanine zadržavaju toplinu i vlagu, ometajući san &ndash; čak i kada se čini da nas greju na pravi način.&quot;Većina ljudi misli da toplina podrazumeva te&scaron;ke materijale, ali u stvarnosti se sve svodi na protok vazduha, slojevitost i upravljanje vlagom&quot;, obja&scaron;njava Nensi Džonston, stručnjakinja za posteljinu i osnivačica brenda Truuce. &quot;Cilj zimi nije zadržati toplinu, već održati udobnost bez stvaranja saune ispod posteljine.&quot;U nastavku donosimo pet materijala koje bi trebalo da izbegavate &ndash; i &scaron;ta da odaberete umesto njih.1. MikrofiberPrema Nensi Džonston, posteljina od mikrofibera jedna je od najgorih izbora za zimske mesece.&quot;Ova je tkanina popularna jer je izuzetno mekana na dodir i vrlo pristupačna, ali napravljena je od sintetičkih vlakana koja zadržavaju toplinu i vlagu&quot;, obja&scaron;njava.Umesto toga, preporučuje 100% pamučne perkalne ili satenske čar&scaron;ave &ndash; obe izrađene od prirodnog pamuka, ali različitih tkanja. Pamuk omogućava da koža di&scaron;e i odvodi vlagu, čineći ga savr&scaron;enim za zimski san bez pregrevanja.New Africa/Shutterstock2. Somot i flanelKada pomislimo na zimske spavaće sobe, luksuzni somot ili bar&scaron;un i svečani flanel često su prvi izbor. Ali, koliko god privlačno izgledali, Nensi savetuje da ih izbegavate.&quot;Ove tkanine deluju rasko&scaron;no i toplo, ali možete se probuditi usred noći pregrejani&quot;, kaže.Ako volite mekoću flanela, odaberite flanel napravljen od 100% pamuka.&quot;Ta suptilna razlika u materijalu donosi isti prijatan osećaj, ali bez zadržavanja topline do tačke neprijatnosti&quot;, dodaje. Tako možete uživati u klasičnom izgledu i teksturi, a i dalje spavati mirno.3. Me&scaron;avine poliesteraStručnjakinja za posteljinu Keti Rast, osnivačica brenda Cool Your Sweats, upozorava da je poliester jo&scaron; jedan materijal koji bi trebalo izbegavati.&quot;Poliester je izrađen od plastike i ne reaguje na promene telesne temperature&quot;, obja&scaron;njava.Generički poliesterski čar&scaron;avi, ćebad i jorgani zadržavaju toplinu uz telo, &scaron;to dovodi do znojenja, ali vlaga ne može da se oslobodi &ndash; rezultat je neugodno, vlažno okruženje za spavanje.Kao alternativu, Nensi preporučuje belgijski lan.&quot;Lan prirodno reguli&scaron;e temperaturu i odvodi vlagu poput pamuka, ali omogućava jo&scaron; bolji protok vazduha&quot;, ističe.Archi_Viz/Shutterstock4. Posteljina od perjaJo&scaron; jedna česta gre&scaron;ka tokom hladnijih meseci je zamena ćebadi jastucima od perja. Iako se čini kao zavr&scaron;ni dodir za savr&scaron;enu zimsku spavaću sobu, stručnjaci kažu da je to lo&scaron;a ideja.&quot;Jorgani od perja namerno zadržavaju toplinu, &scaron;to je idealno za osobe kojima je stalno hladno &ndash; ali ne i za one koje se često pregrevaju&quot;, obja&scaron;njava Keti Rast. &quot;Osim toga, perje ne nudi regulaciju toplote.&quot;Bolja opcija su navlake od prirodnih vlakana, poput pamuka ili lana, koje omogućuju slobodnu cirkulaciju vazduha i održavaju ugodnu temperaturu tokom noći. Jer posljednje &scaron;to želite jeste da va&scaron; jorgan bude razlog za nemiran san.5. Vodootporni materijaliNa kraju, Keti upozorava na slojevito oblaganje kreveta vodootpornim navlakama i za&scaron;titnicima za du&scaron;eke.Iako to može da se čini praktičnim za očuvanje du&scaron;eka, zapravo zadržava toplinu i može poremetiti san.&quot;Vodootporne navlake zadržavaju toplinu koju va&scaron;e telo ispu&scaron;ta. Ako vam je obično hladno, možda to nećete ni primetiti, ali ako spavate na vrućini, biće vam neugodno&quot;, obja&scaron;njava ona.Umesto toga, birajte navlake od pamuka ili lana &ndash; prirodne, prozračne i higijenske, bez ve&scaron;tačkih barijera koje zadržavaju vlagu i toplinu. Maridav/ShutterstockKoji su najbolji materijali za posteljinu zimi?Potražite posteljinu od pamuka, lana, bambusa ili svile. Ovi materijali prirodno reguli&scaron;u temperaturu i protok vazduha, održavajući krevet toplim, ali ne pregrejanim.Ako tražite dodatnu inspiraciju za stvaranje savr&scaron;eno mirne spavaće sobe, pogledajte japanski pristup snu &ndash; minimalistički, promi&scaron;ljen i usklađen s telom.

Kvare san i prave saunu: Ove materijale za posteljinu izbegavajte zimi

0 Komentari