Menstruacija i sport: Kako stres utiče na menstrualno zdravlje? VIDEO

Posle iskustva biv&scaron;e odbojka&scaron;ice Sanje Malagurski iz prve epizode i saveta apotekara iz druge, na red su do&scaron;li psiholozi. Stres je jedan od glavnih uzroka brojnih zdravstvenih problema, pa tako i menstrualnih &ndash; od izostanka ciklusa, hormonskog disbalansa i mnogih drugih.Psiholo&scaron;kinja Ana Privrat kaže da profesionalne sportistkinje svakodnevno prolaze kroz mnogo vi&scaron;e stresnih situacija nego druge žene. Zbog toga je važno da, osim fizičkih treninga, imaju i mentalne, koji bi im pomogli da se lak&scaron;e nose sa izazovima svakodnevice.&quot;Moj savet sportistkinjama je da rade na svojoj mentalnoj pripremi. Postoji čitav spektar vežbi, a svaki sportista i sportistiknja bi trebalo da imaju svoj lični plan. Tri segmenta su važna &ndash; fizički, kognitivni, odnosno kontrola misli, i emotivni, kontrola emocija&quot;, kaže psiholo&scaron;kinja Ana Privrat.Prilog je pripremila Nina Kolundžija, novinarka i urednica sportske redakcije na TV Prva.

Menstruacija i sport: Kako stres utiče na menstrualno zdravlje? VIDEO

0 Komentari