Zdravlje žene

Menstruacija i sport: Kako stres utiče na menstrualno zdravlje? VIDEO

Nastavljamo serijal o tome kako se sportistkinje nose s menstrualnim problemima, a važna adresa na tom putu su psiholozi.

04.11.2024.

12:41

Izvor: superžena

0
Menstruacija i sport: Kako stres utiče na menstrualno zdravlje? VIDEO
Printscreen Youtube/Nina Kolundzija

Podeli:

Posle iskustva bivše odbojkašice Sanje Malagurski iz prve epizode i saveta apotekara iz druge, na red su došli psiholozi. Stres je jedan od glavnih uzroka brojnih zdravstvenih problema, pa tako i menstrualnih – od izostanka ciklusa, hormonskog disbalansa i mnogih drugih.

Možda vas zanima

Psihološkinja Ana Privrat kaže da profesionalne sportistkinje svakodnevno prolaze kroz mnogo više stresnih situacija nego druge žene. Zbog toga je važno da, osim fizičkih treninga, imaju i mentalne, koji bi im pomogli da se lakše nose sa izazovima svakodnevice.

"Moj savet sportistkinjama je da rade na svojoj mentalnoj pripremi. Postoji čitav spektar vežbi, a svaki sportista i sportistiknja bi trebalo da imaju svoj lični plan. Tri segmenta su važna – fizički, kognitivni, odnosno kontrola misli, i emotivni, kontrola emocija", kaže psihološkinja Ana Privrat.

Prilog je pripremila Nina Kolundžija, novinarka i urednica sportske redakcije na TV Prva.

Možda vas zanima

Tagovi:
stres zdravlje žene menstrualni ciklus menstruacija sportistkinje Nina Kolundžija Ana Privrat

Komentari 0

Pogledaj komentare Pošalji komentar