Zdravlje žene

Menstruacija i sport: Kako stres utiče na menstrualno zdravlje? VIDEO

Nastavljamo serijal o tome kako se sportistkinje nose s menstrualnim problemima, a važna adresa na tom putu su psiholozi.

04.11.2024.

12:41

Izvor: superžena

0
Menstruacija i sport: Kako stres utiče na menstrualno zdravlje? VIDEO
Printscreen Youtube/Nina Kolundzija

Podeli:

Posle iskustva bivše odbojkašice Sanje Malagurski iz prve epizode i saveta apotekara iz druge, na red su došli psiholozi. Stres je jedan od glavnih uzroka brojnih zdravstvenih problema, pa tako i menstrualnih – od izostanka ciklusa, hormonskog disbalansa i mnogih drugih.

Psihološkinja Ana Privrat kaže da profesionalne sportistkinje svakodnevno prolaze kroz mnogo više stresnih situacija nego druge žene. Zbog toga je važno da, osim fizičkih treninga, imaju i mentalne, koji bi im pomogli da se lakše nose sa izazovima svakodnevice.

"Moj savet sportistkinjama je da rade na svojoj mentalnoj pripremi. Postoji čitav spektar vežbi, a svaki sportista i sportistiknja bi trebalo da imaju svoj lični plan. Tri segmenta su važna – fizički, kognitivni, odnosno kontrola misli, i emotivni, kontrola emocija", kaže psihološkinja Ana Privrat.

Pogledajte prilog koji je pripremila Nina Kolundžija, novinarka i urednica sportske redakcije na TV Prva.