Nutricionista i lekar Aleksej Kovalkov objasnio je da čaša mleka ili, pak, čaša jogurta goje, te danije poželjno da ih konzumiramo pre spavanja.
2
Kako smršati bez previše odricanja i gladovanja i bez jo-jo efekta?
10 komentara
Umorni i iscrpljeni često se odlučujujete za brzu hranu ili jednostavno preskažete obrok? Ako ste pronašli sebe u sličnoj rutini, postoji način kako da je razbijete. Evo šta možete da jedete za večeru ako baš ne volite da kuvate i previše ste gladni, a želite da izgubite višak kilograma
0 komentara
Čuvena američka voditeljka Opra Vinfri (68) tokom svoje dugogodišnje karijere bila je pod budnim okom javnosti i često je isticala, da je oduvek imala problema sa viškom kilograma.
11 komentara
Na internetu ćete pronaći spisak velikog broja namirnica koje morate da izbegavate ako želite da skinete višak kilograma. Međutim, možda ćete biti iznenađeni kada saznate koje su to namirnice koje se u početku čine lošim za liniju, ali su zapravo dozvoljene za većinu ljudi.
0 komentara
Kako starimo, nije tajna da naše telo prolazi kroz razne faze. Nije zabavno ni čuti tu činjenicu, ali prema ACE Fitnesu, uobičajeno je da su ljudi sa godinama manje aktivni, troše manje kalorija i samim tim dobijaju više kilograma kako stare.
3 komentara
Kao i svim ostalim mišićima u telu, gluteusima je potrebna uravnotežena ishrana, trening i odmor kako bi postali veći i jači.
5 komentara
Ukoliko vas zanima kako se ugojiti – prva stvar koju je neophodno da znate je da je to zadatak koji će iziskivati disciplinu.
4 komentara
Supermodel Sindi Kraford godinama praktikuje ovo mini-dijetu, posebno kada se malo opusti, pa dobije višak kilograma.
16 komentara
Naziv UN dijeta nema ništa sa Ujedinjenim nacijama kako mnogi misle, nutricionistkinja Megan Telpner je ovaj režim ishrane osmislila kao "Undiet" ili "Ne-dijetu".
4 komentara