Dijeta

Za neke je dodavanje bilo čega u kafu greh. A zamislite da u taj čarobni napitak dodate povrće?

Evo recepta za moćan frape koji je zahvaljujući nezamenljivim atioksidansima izvrstan "antiejdž" obrok. Za njegovu pripremu je potreban doslovno jedan minut, a jedna čaša ovog mirisnog frapea razuveriće sve one koji tvrde da je za hranljivi obrok potreban prepun tanjir natrpan glavnim jelom i prilogom.

Nekada je brojanje kalorija sportska disciplina koja zahteva dosta posvećenosti, ali samo su male zamene potrebne da napravite revoluciju od svog tela. Maks Veber, bloger i dijetetičar, postavio je nekoliko slikovitih uputstava kako da pravilno birate hranu i imate zavidnu liniju.

Nakon čokoladnih pahuljica, krofni, kroasana i različitih šejkova, pravi je izazov da doručkujete nešto da bude zdravo i da vas "drži" sitom do ručka. Ovo je predlog blogerke portala "Miss7".

Američka pevačica Rijana otkrila je recept za svoj omiljeni obrok. Reč je o proteinskoj salati koja će vas zasititi na duže staze i snabdeti vaš organizam hranljivim satojcima.

Dok mislite da vaš plan ishrane za mršavljenje mora biti restriktivan, dijeteričar dokazuje da bez gladovanja možete da smanjite obim struka, kukova i zadnjice.

Kada ste na dijeti šećeri se po pravilu ukidaju. A to znači da treba da smanjite i porcije voća. Ipak, postoji jedna voćka koju možete da jedete u neograničenim količinama čak i kada biste da se oslobodite viška kilograma.

Nekada je telu previše ugljenih hidrata koje unosimo, pa se zato gojimo i teže mršavimo. Ovo je brz i jednostavan način da saznate da li "u tom grmu leži zec".

Kada želite da se pridržavate i plana ishrane, ali i da počastite nepca, a još i da smršate, onda vam preporučujemo neke zdrave grickalice.