Fitnes i dijeta

0

Počnite već danas!

Šest načina da izgradite mišiće bez teretane – ne treba vam puno

Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.

15:56

29.5.2026.

36 d

1

MOGUĆE JE

Deset najboljih saveta kako da smršate 10 ili više kilograma, a da se ne mučite

Čim stigne lepo vreme pribegavamo što bržem načinu mršavljenja, a to su najčešće brze dijete. Međutim, postoje zdraviji i delotvorniji načini da smršate i održite novu kilažu.

13:18

26.5.2026.

39 d

0

Jednostavno je

Dve navike u ishrani mogu da vam pomognu da se rešite viška kilograma

Istraživanja sugerišu da tajna uspešnog upravljanja telesnom težinom ne leži samo u tome šta jedemo, već i kada jedemo.

10:12

23.5.2026.

43 d

0

LAKO IH JE USVOJITI

Devet sitnih navika uz koje ćete lakše izgubiti višak kilograma

Ovih devet mikronavika pomoći će vam u mršavljenju, ali i u tome da ostanete dosledni zdravom načinu života. Nije teško.

9:32

21.5.2026.

45 d

0

I DO 5 KG MANJE

Jutarnje navike koje tope kilograme: Nema potrebe da držite dijetu

Sve se manje govori o drastičnim dijetama, a sve više o svakodnevnim rutinama i ritmu života.

9:20

18.5.2026.

48 d

6

I to nakon tri porođaja

Džesika Alba konačno otkrila tajnu svoje ubitačne figure – i tako je jednostavna FOTO

Mnogi misle da se slavna lepotica odriče svih blagodeti života, ali stvarnost je, zapravo, drugačija. Sada je otkrila sve svoje tajne.

18:02

16.5.2026.

49 d

1

šta vi mislite?

Slavne lepotice "lude" za novim trendom: "Isklesani trbušnjaci su samo za bogatašice" FOTO

Trend sve mršavijih žena je odavno preplavio Holivud, a sada se pojavio i "Ab-Shred". Šta to znači?

21:04

12.5.2026.

53 d

1

zvuči lako

Trening Kim Kardašijan: Za 10 minuta do zategnutog tela i to u kućnim uslovima

Trening zahvaljujući kom Kim Kardašijan izgleda tako dobro zvučaće vam možda i previše lako, ali probajte i uverite se sami. Efekti su odlični!

14:04

9.5.2026.

56 d

0

POČNITE VEĆ DANAS

Kardio troši kalorije, ali... Svaka žena starija od 30 godina ovo treba da zna

Sve više stručnjaka preporučuje trening ženama svih starosnih grupa. Šta je našem telu zaista potrebno?

12:22

8.5.2026.

58 d

2

pokušajte

Više nećete trošiti sate u teretani: Trening 5x5 zaludeće i vas, a efikasan je

Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?

16:51

4.5.2026.

61 d

0

krenite odmah

Ove vežbe često preskačete, a najvažnije su ako želite ravan stomak do leta

Ravan stomak je svima cilj, naročito kada leto postane suviše blizu. Ako ste u potrazi za najboljim vežbama, znajte da vam nisu potrebni nikakvi komplikovani eksperimenti.

9:56

2.5.2026.

64 d

0

da li ste znali?

Kada je idealno vreme za vežbanje? Nije isto za svakoga

Večita dilema fitnes sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?

19:00

30.4.2026.

65 d

0

ZA DUGOTRAJNE REZULTATE

Zaboravite ekstremne dijete, s ovom formulom za mršavljenje kilogrami se ne vraćaju

Sve ste probali, ali kilograma nikako da se rešite? Izađite iz začaranog kruga...

14:33

29.4.2026.

66 d

2

A njih dve je obožavaju

Omiljena užina Kejt Midlton i princeze Šarlot: Ovu namirnicu ljudi ili vole ili mrze

Princeza od Velsa i njena ćerka Šarlot imaju posebnu grickalicu u kojoj vole zajedno da uživaju.

19:25

28.4.2026.

67 d

3

tako jednostavno

Ne košta ništa i ne treba vam oprema: Pet razloga da isprobate ovaj fitnes trend

Postoji pet velikih razloga zbog kojih što pre treba da krenete na wall pilates i vaše telo će vam sigurno biti zahvalno.

13:55

28.4.2026.

67 d