Patite za bivšim/bivšom? Četiri saveta da ih što brže prebolite

Nijedan raskid nije lak, koliko god da je veza trajala, i ta emocija, odnosno patnja,  neizbežna je ako vam je bilo stalo do osobe. Ipak, postoje neki koraci koje stručnjaci predlažu za brže oporavljanje od raskida.

Dr Vendi Vols, stručnjakinja za veze na DatingAdvice.com, podelila je s Daily Mailom kako možete da prebolite osobu i konačno krenete dalje ako ste zapeli u tugovanju. Ona kaže da je osećaj tuge nakon raskida normalan i događa se s razlogom.

"Kada je dvoje ljudi blisko, puno vremena provode zajedno, oni počinju da funkcionišu kao 'jedan mozak'", kaže Volš. Dakle, bez obzira na to koliko dugo je vaša veza trajala - gubitak te veze može vam se odjednom činiti kao da ste izgubili pola svog identiteta.

Zato, evo njenih saveta za izlečenje od raskida.

Rad na sebi

Volš napominje da je prvi korak ka oporavljanju rad na sebi. "Raskidi mogu da stvore plodno tlo za rast. Kada vas najviše boli, često najviše rastete", rekla je.

Također savjetuje ljudima da ne prolaze sami kroz ovaj proces - važno je osloniti se na druge važne osobe u životu ili dobiti pomoć licencovanog terapeuta.

oatawa/Shutterstock

Spisak svega lošeg u vezi sa bivšim/bivšom

Sledeći korak je stvaranje spiska svih užasnih mana osobe s kojom ste raskinuli. Vendi kaže da, kako vreme prolazi, lakše možete uočiti zašto vaša veza nije opstala, tako da je vreme za - rekapitulaciju.

Na spisak napišite sve loše stvari koje je osoba uradila, stvari koje su vam smetale, na koje sve načine ste bili povređeni u toj vezi... "To će pomoći vašem mozgu da brže zaceli", savetuje Vendi Volš. Dakle, samo je potrebno da shvatite za čime sigurno nećete žaliti.

Antonio Guillem/Shutterstock

Ne javljajte se bivšem/bivšoj

Koliko god hteli da ostanete u kontaktu s bivšom ili bivšim, Volš kaže da je to nedopustivo ako tu osobu želite da prebolite. "Najvažnija stvar nakon raskida je ne kontaktirati bivšu/bivšeg", kaže.

To znači da, kada se osećate usamljeno ili tužno, ne smete da se javite toj osobi. Korisno je i da bivšeg/bivšu prestanete da pratite na društvenim mrežama, kao i da izbegavate mesta na koja ste ranije išli zajedno.

Tonuka Stock/Shutterstock

Nova prijateljstva

Na kraju, ako ste vi i vaš bivši imali isprepletene živote, primera radi istu grupu prijatelja, Volš kaže da je u procesu ozdravljenja ključno istražiti nova prijateljstva.

“Važno je da upoznate nove prijatelje i čak izlazite s novim ljudima kako biste mogli da razvijete novi osećaj individualnosti”, objasnila je.