Skriveni razlozi zbog kojih nestaje seksualna želja u vezi

Nije retkost da se seksualna želja menja, međutim, kada potpuno nestane, neretko dovodi do frustracije u vezi, a pojedince u sumnju o sebi. Libido je zato puno više od pitanja hormona. Govorimo o složenoj ravnoteži tela, uma i odnosa. Stoga, prepoznavanje faktora koji tiho mogu smanjiti vašu želju prvi je korak prema ponovnom buđenju strasti.

Stres: Tihi ubica libida

Stres je moderna epidemija, a njegov uticaj na seksualnu želju je značajan. Emocionalna napetost može uticati na telo i smanjiti seksualnu želju. Prepoznavanje izvora stresa, bilo da su to pritisci na poslu, finansijske brige ili teskobe, ključno je. Samopomoć poput meditacije ili fizičke vežbe može pomoći, ali ponekad je korisno posavetovati se s psihologom ili lekarom.

oneinchpunch/Shutterstock

Problemi u vezi

Seks je timska igra. Za žene je, naročito, emocionalna bliskost često pokretač želje. Suprotno tome, česte svađe, nedostatak poverenja ili loša komunikacija mogu narušiti intimnost i ostaviti partnere udaljenima. Bračno savetovanje može pomoći u izgradnji poverenja, boljoj komunikaciji i ponovnom osećaju bliskosti koji prirodno podstiče želju.

Alkohol

Čaša vina može delovati opuštajuće, ali dobro je podsetiti se da alkohol često smanjuje libido i seksualnu funkciju. Osim što može smanjiti seksualnu osetljivost, može izazvati neželjene ili neprijatne pokušaje zavođenja. Prepoznavanje kada alkohol utiče na intimnost i traženje pomoći, ako za tim postoji potreba, može zaštititi i odnos i seksualno zdravlje.

Photoroyalty/Shutterstock

Nedostatak sna

Seks zahteva energiju. Loš san ili poremećaji poput apneje u snu mogu ostaviti telo premorenim za intimnost. Prioritetan odmor je ključan, a ako problemi sa snom traju, potrebna je medicinska pomoć.

Roditeljstvo i intimnost

Vaspitanje dece puno je radosti, ali budimo iskreni, iscrpljuje. Potrebno je planirati trenutke intime i kreativno se organizovati. Bilo da se radi o tihom popodnevu dok dete spava ili angažovanju čuvara za noć, namerno vreme provedeno zajedno održava želju živom.

Lekovi i nuspojave

Mnogi lekovi, od antidepresiva do lekova za pritisak, mogu uticati na libido. Razgovor s lekarom o mogućim alternativama može pomoći da se očuva seksualna funkcija bez kompromisa u lečenju.

Samopouzdanje i slika o sopstvenom telu

Dobar osećaj u svojoj koži snažan je afrodizijak. Nisko samopouzdanje, negativna slika o telu ili pretilost mogu nesvesno smanjiti želju. Briga o sebi, terapija i podrška partnera mogu učiniti intimnost ugodnijom.

PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock

Erektilna disfunkcija i hormonske promene

Kod muškaraca, erektilna disfunkcija ili pad nivoa testosterona mogu smanjiti seksualnu želju. Niski nivo testosterona nije uvek glavni uzrok, ali vredi istražiti druge faktore. Medicinski tretmani i promene životnog stila mogu obnoviti i funkciju i samopouzdanje.

Mentalno zdravlje

Depresija utiče na sve aspekte života, uključujući libido. Nažalost, neki antidepresivi takođe mogu smanjiti seksualnu želju. Otvoreni razgovori s lekarom ili terapeutom o seksualnim nuspojavama mogu pomoći u pronalasku tretmana koji podržava i raspoloženje i intimnost.

StockPhotoDirectors/Shutterstock

Medicinski uzroci smanjene želje

Hipoaktivni poremećaj polne želje je medicinsko stanje koje se manifestuje trajnim nedostatkom seksualne želje i izaziva ličnu nelagodu. Kod žena, menopauza može uzrokovati fizičke promene poput suvoće materice ili bola tokom polnog odnosa, što može smanjiti libido. Srećom, postoje tretmani koji poboljšavaju seksualnu funkciju i udobnost.

Ponovno buđenje bliskosti

Seks je više od fizičkog čina, razvija se kroz emocionalnu bliskost. Mali znakovi pažnje, poput maženja, masaža ili zajedničkog kvalitetnog vremena, mogu da podstaknu želju i ojačaju intimnost. Često rešenje nije samo medicinsko, već lično, između partnera.