Da li je bolje biti premršav ili predebeo? Naučnici imaju odgovor
Najnovije dansko istraživanje sprovođeno tokom pet godina donelo je iznenađujuće odgovore na pitanje da li je bolje kada imamo višak ili kada imamo manjak kilograma.
22.09.2025.
14:28
Najnovija danska studija donosi iznenađujuće zaključke: preterana mršavost može biti smrtonosnija od blage pretilosti ili prekomerne težine. Istraživači su pritom istakli i fenomen koji se često opisuje kao "debeo, ali u formi".
Možda vas zanima
Šta ne treba jesti nakon 40. godine: Izbacite ove namirnice
Donosimo spisak namirnica koje bi trebalo da ograničite ili izbegavate da biste podržali svoje zdravlje u ovoj životnoj fazi.
11:46
12.9.2025.
84 d
Četiri promene na grudima koje ne smete da ignorišete
Bilo kakva promena na grudima može da bude znak raka, pa ako primetite nešto, ne odlažite odlazak lekaru
11:10
24.8.2025.
103 d
Naučnici su pratili 85.761 osobu kroz pet godina, a u tom periodu je preminulo 8% učesnika (7.555 ljudi). Među njima je bilo 81,4% žena, a prosečna dob na početku istraživanja bila je 66,4 godine. Rezultati su pokazali da osobe s prekomernom težinom (BMI 25–30) ili blagom pretilošću (BMI 30–35) nisu imale veću stopu smrtnosti u odnosu na one s "idealnim" BMI-om od 22,5–25.
S druge strane, osobe u kategoriji pothranjenosti (BMI ispod 18,5) imale su 2,7 puta veći rizik od smrti. Čak i oni na donjoj granici zdravog raspona (BMI 18,5–20,0) imali su dvostruko veću verovatnoću da će umreti, dok su osobe s BMI-om 20–22,5 imale 27% veći rizik. Umereno povišen BMI nije bio toliko opasan – tek je kod pretilosti drugog stepena (BMI 35–40) zabeležen 23% povećan rizik od smrtnosti.
Autorka istraživanja, dr Sigrid Bjerge Gribsholt iz Univerzitetske bolnice Aarhus, upozorila je da na rezultate može uticati i obrnuta uzročnost – odnosno činjenica da mnogi ljudi izgube kilograme zbog bolesti, a ne obrnuto.
Možda vas zanima
Najbolji napitak za skidanje kilograma: Jednostavan i idealan za leto
Osim što topi višak masnih naslaga u organizmu, umiruje želudac i smanjuje nadutost, pa nema razloga da ga svakodnevno ne konzumirate.
17:49
15.7.2025.
142 d
Brzinska dijeta: Spržite masne naslage na stomaku za 5 dana
Dijeta za 5 dana skida masne naslage na stomaku, a preporučuju je i za zdrav i dug život.
14:30
9.7.2025.
148 d
Ipak, naglašava da nalazi jasno pokazuju kako preniska težina nosi ozbiljne rizike za dugovečnost.
"Bolest, a ne sama niska težina, često povećava rizik od smrti, što može stvoriti utisak da je viši BMI zaštitni faktor. Ali u skladu s ranijim istraživanjima, vidimo da pothranjenost ostaje ozbiljan rizični faktor", objašnjava dr Gribsholt.
Ova studija nadovezuje se na nedavna otkrića da i vitke osobe mogu da budu u riziku od srčanih bolesti zbog visceralne masnoće – one koja se nakuplja duboko u telu, oko jetre, želuca i creva. Za razliku od "vidljive" masnoće ispod kože, ova opasna masnoća nije lako uočljiva, ali značajno povećava rizik od ubrzanog starenja srca i krvnih žila.
Naučnici su otkrili da oblik tela takođe igra važnu ulogu. Muškarci s masnoćom u području stomaka ("oblik jabuke") imaju brže starenje srca, dok žene s masnoćom raspoređenom oko kukova i butina ("oblik kruške") imaju zdravije i mlađe srce.
Dakle, ni preterana mršavost ni teška pretilost nisu dobar put prema dugovečnosti. Iako blaga pretilost ne mora da znači kraći život, ključ zdravlja ipak ostaje u balansu, pravilnoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i redovnim lekarskim pregledima.
Možda vas zanima
Koliko žena u svakoj godini starosti treba da ima kilograma?
Svi mi želimo da dostignemo, a i zadržimo, svoju idealnu težinu – onu kada se osećamo najprijatnije, najlakše, na prvom mestu sebi najlepše, kada sva odeća stoji kao salivena.
10:30
13.6.2025.
175 d
Dovoljan je samo minut: Ova poza zateže stomak i topi kilograme dok mirno stojite
Dok mirujete, sagorevate masti, ubrzavate varenje i zatežete butine - jedna poza zateže stomak dok mirno stojite svega jedan minut.
12:37
24.1.2025.
314 d
Komentari 1
Pogledaj komentare Pošalji komentar