Ove 2 vrste mesa uzrokuju masne naslage na stomaku, a deo su svakog obroka u Srbiji

Postoji nekoliko vrsta mesa koje mogu, s vremenom, da izazovu zdravstvene komplikacije, uključujući neželjeno gojenje i povećanje masnih naslaga. Nutricionistkinja Meri Sabat ističe da su prerađeno meso i masni delovi crvenog mesa među najnezdravijim izborima.

Prerađeno meso

Prerađena hrana spada među najlošije opcije za ishranu, naročito ako pokušavate da smršate. Prerađeno meso nije izuzetak.

Shutterstock/Goskova Tatiana

"Prerađeno meso, poput kobasica, viršli, delikatesnog mesa i slanine, često sadrži velike količine nezdravih zasićenih masti, natrijuma i konzervanasa. Ove vrste mesa obično su bogate kalorijama i siromašne nutritivnim materijama", objašnjava Meri Sabat.

Redovna konzumacija prerađenog mesa, prema njenim rečima, dovodi do povećanog rizika od gojenja i pojave abdominalne gojaznosti.

Masni delovi crvenog mesa

Postoji mnogo razloga za ograničenje unosa crvenog mesa, naročito kada je reč o posledicama koje ono može imati na zdravlje srca. Meri Sabat dodaje da masni delovi crvenog mesa mogu doprineti i gojenju.

Andrey Starostin/Shutterstock

"Određeni masni delovi crvenog mesa, posebno oni sa većim procentom masti, mogu izazvati gojenje i povećanje masnih naslaga na stomaku ako se jedu prekomerno", ističe Meri Sabat.

Ovi delovi često sadrže visok nivo zasićenih masti, koje izazivaju kardiovaskularne probleme. Kao primere navodi mlevenu junetinu.