Najjeftiniji način mršavljenja

Najjeftiniji nacin mrsavljenja Prema njihovim tvrdnjama vreme je da zaboravite na skupe clanarine u teretanam i pilule za mrsavljenje, jer sudeci prema rezulatima nove studije, najjeftinij nacin da smrsate je da pijete vise vode. Novo istrazivanje pokazalo je kako odrasle osobe koje popiju dve case vode pre obroka izgube oko 2 kg vise od osoba koje to ne praktikuju, prenosi "Dejli Mejl". Nucnici su do tog zakljucka dosli nakon sto su proucili 11 drugih studija koje su se bavile proucavanjem uticaja pijenja vode na mrsavljenje i zakljucili su kako pijenje vode pomaze pri mrsavljenju. Brenda Dejvi, profesorka na Univerzitetu Virdzinija, koja je prisustvovala ovom istrazivanju, kaze kako voda ublazava osecaj gladi i tako smanjuje unos kalorija u organizam. To potvrdjuje i nedavna studija koja je pokazala da zene koje tokom dijete, povecaju unos vode, mrsave vise za razliku od zena koje dnevno popiju manje od litar vode. Rebeka Mukelbauer, naucnica sa Medicinskog univerziteta u Berlinu, kaze da je osecaj sitosti koji pruza voda najverovatnije razlog zasto voda pomaze kod mrsavljenja. Postoji i druga mogucnost, a to je da voda podstice termogenezu, dok pijenje vode povecava potrosnju energije u telu. Medjutim taj segment jos uvek nije do kraja istrazen. Institut za medicinu preporucuje da odrasle osobe konzumiraju oko 2,5 litre tecnosti dnevno i to putem hrane, obicnom vodom ili drugim picima. Drugo istrazivanje pokazalo je kako zene koje piju puno tecnosti imaju nesto manje sanse da obole od dijabetesa, a zene koje ne piju dovoljno vode imaju vece sasne da dobiju kamen u bubregu. Izvor: tportal.hr Foto: stockimages/ FreeDigitalPhotos.net tportal.hr Pitate se koji je najjeftiniji i najlaksi nacin da skinete onih nekoliko kilograma viska? Prema rezultatima nove studije, sve sto trebate da cinite je da dnevno popijete najmanje litar vode. Pitate se koji je najjeftiniji i najlaksi nacin da skinete onih nekoliko kilograma viska? Prema rezultatima nove studije, sve sto trebate da cinite je da dnevno popijete najmanje litar vode.

Prema njihovim tvrdnjama vreme je da zaboravite na skupe članarine u teretanam i pilule za mršavljenje, jer sudeći prema rezulatima nove studije, najjeftinij način da smršate je da pijete više vode. Novo istraživanje pokazalo je kako odrasle osobe koje popiju dve čaše vode pre obroka izgube oko 2 kg više od osoba koje to ne praktikuju, prenosi "Dejli Mejl".

Nučnici su do tog zaključka došli nakon što su proučili 11 drugih studija koje su se bavile proučavanjem uticaja pijenja vode na mršavljenje i zaključili su kako pijenje vode pomaže pri mršavljenju.

Brenda Dejvi, profesorka na Univerzitetu Virdžinija, koja je prisustvovala ovom istraživanju, kaže kako voda ublažava osećaj gladi i tako smanjuje unos kalorija u organizam.

To potvrđuje i nedavna studija koja je pokazala da žene koje tokom dijete, povećaju unos vode, mršave više za razliku od žena koje dnevno popiju manje od litar vode. Rebeka Mukelbauer, naučnica sa Medicinskog univerziteta u Berlinu, kaže da je osećaj sitosti koji pruža voda najverovatnije razlog zašto voda pomaže kod mršavljenja.

Postoji i druga mogućnost, a to je da voda podstiče termogenezu, dok pijenje vode povećava potrošnju energije u telu. Međutim taj segment još uvek nije do kraja istražen.

Institut za medicinu preporučuje da odrasle osobe konzumiraju oko 2,5 litre tečnosti dnevno i to putem hrane, običnom vodom ili drugim pićima.

Drugo istraživanje pokazalo je kako žene koje piju puno tečnosti imaju nešto manje šanse da obole od dijabetesa, a žene koje ne piju dovoljno vode imaju veće šasne da dobiju kamen u bubregu.

Izvor: tportal.hr
Foto: stockimages/ FreeDigitalPhotos.net